Тихоокеанский лимонный напиток с медом и корицей для разгрузочных дней :
Корица крайне полезна для желудочно-кишечного тракта. Она улучшает пищеварение, способствует улучшению аппетита и оказывает укрепляющий эффект на желудок. В медицине корицу применяют для стимуляции, придания тонуса организму.
Приготовление:
- Вода – 1 литр
- Лимон – 1шт. (крупный)
- Мед – 1 ст.л.
- Корица палочками – по вкусу
- Мята или мелисса
- Лимон нарезать кружками, ингредиенты смешать и дать настояться не менее часа.
- Употреблять охлажденным .
Австралийский напиток из имбиря и яблок для поддержания иммунитета:
Имбирь-это диетический продукт, он содержит всего 80 Ккал на 100 грамм. Для системы пищеварения – он помогает пище легче усваиваться, нормализует выделение желудочного сока, препятствует несварению желудка. При вирусных и простудных заболеваниях имбирь помогает своими противовоспалительными свойствами, укрепляя при этом иммунную систему. При борьбе с сосудистыми болезнями имбирь помогает укрепить и очистить сосуды, снижает содержание холестерина в крови. При регулярном приеме в пищу поможет предотвратить образование тромбов и станет отличной профилактикой от инсульта.
Приготовление:
- Свежий корень имбиря (30 г) нужно натереть на мелкой терке и залить кипятком (80-90 градусов) в кувшине.
- Красное яблоко нарезать небольшими кубиками(0,5-0,8 см) и смешать с настойкой из имбиря.
- Цедру и кожицу 1 лимона натереть на мелкой терке, добавить в кувшин и выжать весь сок.
- Добавить в воду 1-2 палочки корицы, и растворить 1-2 чайные ложки меда.
- Употреблять охлажденным.
Южно Американский грейпфрутовый напиток для похудения:
Грейпфрут является очень «витаминным» фруктом: в его состав входят витамины А, РР, С, D и витамины группы В, а также минералы: калий, магний, кальций, фосфор и другие. В мякоти содержится клетчатка, а в кожуре – эфирные масла. В мякоти фрукта присутствуют вещества, расщепляющие холестерин и снижающие уровень сахара в крови.
Приготовление:
- Выдавить сок одного крупного грейпфрута.
- Цедру грейпфрута нужно натереть и залить кипятком, дать настояться не менее 1 часа.
- Смешать сок и настой из цедры грейпфрута, добавьте 1 чайную ложку молотой корицы, а также веточку свежей мяты или мелиссы.
- Употреблять охлажденным
Китайский мандариновый напиток для похудения :
Мандарины богаты витаминами, благоприятно влияют на микрофлору кишечника, борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Приготовление:
- 300 грамм мякоти мандаринов измельчить в блендере до состояния кашицы.
- Корочки мандарина залить кипятком и дать настоятся не менее получаса.
- Получившийся раствор следует смешать с свежевыжатым фрешем из апельсина или мандарина. Также можно использовать качественный покупной апельсиновый сок.
- Употреблять охлажденным.
Индийский чайный детокс напиток с цитрусами и медом :
Зеленый и белый чай содержат множество полезных веществ. Самое известное свойство зеленого и белого чая – антиоксидантное. Благодаря этому он воздействует на весь организм. Регулярное употребление улучшает состояние кожи, пищеварение и общее самочувствие.
Приготовление:
- Заварить в чайнике 0,5 литра любого зеленого или белого чая
- Выдавить сок 1 лимона или апельсина .
- Натереть на мелкой терке цитрусовую цедру добавить в чай.
- Добавить в напиток 1-2 чайные ложки меда по вкусу.
- Дать настояться 10-15 минут.
- Употреблять теплым или комнатной температуры.