Приветствую вас мои дорогие читатели.💚
После 40 лет ко мне пришла осознанность, что если я не хочу после 50 уже не бегать, а еле ковылять, надо срочно заняться собой.
Пересмотрела своё питание, сон, работу и отдых и сейчас намного лучше себя чувствую, стала более привлекательной и энергичной.
Что я делаю, и какой образ жизни я веду рассказываю в этом блоге.
Кому интересно, присоединяйтесь, читайте, задавайте вопросы. С радостью отвечу на них💟
И сейчас я вам открою огромный секрет! Только вам и никому больше!
Это секрет здоровой жизни. 💚
Кто хочет узнать поднимите палец вверх.👍😊
Многие подумают, ну какой же здесь секрет. Надо посещать врачей регулярно, следить за своим состоянием и лечиться.
Врачи же уже давно научились излечивать и самые тяжелые заболевания, изучили человеческое тело вдоль и поперек, придумали кучу лекарст.
Учат нас, как надо вести себя после инфаркта, что кушать, что не кушать.
Они просто гении!
А где вы были раньше спрашивается?!
Почему, когда я прихожу к врачу он не советует мне например сдать кровь на все микроэллементы, витамины, чтобы посмотреть нормально ли я питаюсь, всех ли полезных веществ хватает в моем организме. Ведь именно из-за этого и происходят наши болячки.
Ну нет, зачем вы нам здоровые нужны, мы лучше промолчим, а потом будем вас лечить.
Так вот, мой секрет, очень тайный, и очень явный, но многим игнорируемый.
Это вести здоровый образ жизни. 💚
И это вовсе не значит, что вам нужно срочно сесть на какую-нибудь новомодную диету и убиться в спортзале тренировками.
Достаточно просто прислушатся к своему организму.
Бурлит живот, ага, что-то не так, значит надо поменять рацион.
Тяжело утром вставать с постели, не высыпаетесь? Ищите причину. Но не с помощью врачей и таблеток. Попробуйте изменить стиль жизни. Перестаньте переедать, особенно на ночь и ваш организм подарит вам доброе утро и бодрый день.
Сделайте зарядку, чтобы размять свои косточки и суставы, побольше гуляйте и дышите свежим воздухом.
И всё!!! Больше ничего не нужно.
Ну, ещё избавиться от вредных привычек, если они есть. Я про курение и алкоголь.
Я сама не идеальна и пришла к этому совсем недавно, пару лет назад, но уже вижу колоссальную разницу и чувствую себя намного лучше, чем пару лет назад.
А время идёт!
Желаю и вам оставаться здоровыми и красивыми!!!💚