Младенец, засыпающий сам, понимающий родителей, не кричащий… Такого даже в фильмах никто не видел! Порой кажется, что ребёнок перепутал день с ночью. Как быть? Нужно самим разобраться и помочь. Потому что при болезни перевёрнутого режима, в отличие от большинства других, эффективно только самолечение. Наберись терпения. Ниже мы прописали советы. Прошли через это сами, теперь делимся с тобой. Правила лечения
Младенец, засыпающий сам, понимающий родителей, не кричащий… Такого даже в фильмах никто не видел! Порой кажется, что ребёнок перепутал день с ночью. Как быть? Нужно самим разобраться и помочь. Потому что при болезни перевёрнутого режима, в отличие от большинства других, эффективно только самолечение. Наберись терпения. Ниже мы прописали советы. Прошли через это сами, теперь делимся с тобой.
Правила лечения
- Проанализируй причины — что помешало малышу спать? Если причины имеют отношение к состоянию здоровья, педиатр в помощь. И помни, что самая частая причина нарушений ночного сна — сухой и тёплый воздух в спальне.
- Как бы лично тебе ни хотелось спать, изо всех сил потерпи и постарайся сделать так, чтобы ребёнок не выспался в течение дня.
- В течение дня максимально увеличивай его энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика.
- Заранее приведи в порядок спальню — хорошо проветри, пропылесось, помой пол. Помни, идеальные условия для сна – температура 18–20 ºС, влажность – 50–70 %.
- Вечернее купание в большой ванне, прохладной воде с массажем и гимнастикой – прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять.