Конец года – это идеальное время для того, чтобы проанализировать уходящий год и составить список целей на год предстоящий. Как правильно поставить перед собой цель, чтобы не опустить руки во время её достижения? Давайте разбираться.
- Нужно понять, чем цель отличается от мечты. Цель – это конкретное достижение, которое можно измерить, а мечта – это размытое желание. Например, похудеть на 30 кг за полгода – это цель, а стать стройной – мечта. Теперь, когда мы разобрались с понятиями, нужно узнать ещё одну важную вещь:
- Нужно выбрать несколько ключевых целей, лучше, если их будет три или четыре. Всё дело в том, что наша психика устроена таким образом, что максимально сосредоточенными на цели мы можем быть не дольше трёх месяцев и, согласитесь, если написать 150 целей на год, их достижение будет едва ли возможным. Если мы не достигаем цели за девяносто дней, то наша психика начинает противиться ей, пропадает мотивация и мы забрасываем её достижение.
- Цель обязательно нужно записать. Это не шутка: уже давно замечено, что, если записать цель на бумаге, вероятность её достижения заметно вырастает. Мы постоянно возвращаемся к ней, перечитываем, думаем, рефлексируем, она остаётся в нашем подсознании, и мы иногда достигаем её даже не прикладывая никаких усилий.
- Нужно чётко представлять себе результат достижения своей цели. Например, вы поставили цель – накопить на автомобиль за девяносто дней. Представьте, какого он цвета, как вы держите в руках его прохладные ключи, как садитесь на скрипящую кожу салона и чувствуете его запах. Как на вашу покупку отреагируют ваши близкие? Как вы будете чувствовать себя, после его приобретения? Что в вашей жизни изменится? Это поможет вам замотивироваться и не отступить.
- После того, как поставили цель, не забудьте расписать шаги по её достижению. Например, вы понимаете, что на покупку автомобиля вам нужно пятьсот тысяч рублей, триста вы уже накопили. Значит, желательно за три месяца успеть накопить недостающую сумму. Вы можете повысить цену на свои услуги, попросить повышения у начальника, найти дополнительную подработку.
- Обязательно корректируйте свои цели в процессе. Например, вы хотели автомобиль, но вам его подарили, или вы переехали в город, где неудобно ездить на авто. Не стесняйтесь переписывать цели и начинать новую девяностодневку.
- Стоит проверить свою цель на экологичность, то есть, не навредит ли вам или кому-либо ещё её достижение.
Ну, и напоследок, следует сказать, что цели должны быть для вас интересны, они должны «зажигать вас», вызывать сильное желание, однако не стоит забывать, о их реалистичности. Например, мы все понимаем, что невозможно стать президентом, как бы мы этого не хотели. С Наступающим!