Новый год - это возможность начать жизнь с чистого листа. И первое с чего нужно начать, это освобождение от негативных эмоций и событий, которые случились с вами в уходящем году.
Техника избавления от хлама в душе очень проста, но успех данного упражнения кроется в нюансах, которые необходимо соблюдать.
Особенно данное упражнение рекомендуется мужчинам, так как именно они так устроены, что любое проявление эмоций им даётся сложнее чем женщинам.
Новогодний ритуал для избавления от негатива.
- Возьмите чистый лист бумаги, блокнот, тетрадь и ручку. Писать необходимо именно от руки, так как в этот момент подключается полушарие, ответственное за бессознательную часть, а именно её и необходимо освободить от отрицательных событий. Подсознание помнит всё и всегда. Любой момент где вас обидели или вы испытали негативную эмоцию «записан» в вашей бессознательной части и продолжает влиять на вашу жизнь.
- Начните писать в свободной форме всё то, что случилось с вами плохого за этот год. Перечислите все обиды и переживания, обвините всех, кто причинил вам боль во всех смертных грехах, материтесь, плачьте, кричите. Чем больше эмоций вы ощутите в момент составления письма, тем больше их из вас уйдёт. Именно столкновение, в виде повторного ощущения тех эмоций, которые вы ощутили в болезненном моменте, освобождает их навсегда. Пишите так долго, пока не ощутите пустоту, когда вам для того, чтобы что-то сказать потребуется усилие.
- Посидите в тишине, почувствуйте приятную пустоту в голове, а теперь сожгите письмо. Наше подсознание любит символические ритуалы. Огонь для нас символизирует уничтожение, освобождение. Посмотрите как горят ваши обиды, боль и негатив. Представьте что от переживаний остался только пепел. Развейте пепел или просто спустите в унитаз.
Если вам не хватило одного письма и вы чувствуете, что некоторые моменты вашего прошлого ещё беспокоят вас, просто повторите письмо через некоторое время. Вы можете писать столько писем, сколько хотите, пока не ощутите долгожданное спокойствие и пустоту.
Это простое упражнение позволяет освободить вас от самых тяжёлых переживаний, горьких разочарований и обид.
Сделайте его обязательно, чтобы войти в Новый Год свободным от негатива, незачем тащить различный хлам души в следующий год.
Кроме того, многие из вас загадывают желания, ставят цели на год, пишут списки с планами. Всё это прекрасно и обязательно сработает только в том случае, если вы сначала избавитесь от ненужного, лишнего в вашей голове.
Это упражнение позволяет сделать генеральную уборку в вашей душе.