Как Вы начинаете свое утро, чтобы получить порцию эндорфинов и повысить продуктивность? Огромное количество людей с утра бежит делать себе кофе. Это самый популярный напиток, который помогает нам проснуться и зарядиться энергией.
Принимаю очередную порцию кофеина задумывались ли Вы о том как он влияет на Ваш организм и какие процессы запускает? Давайте в этом разберемся!
В первые 10 минут как Вы выпили свою желанную чашку кофе - кофеина попадает в кровь и начинает активные процессы с Вашим организмом: сердечные сокращение и кровяное давление увеличивается.
Через 20 минут Ваша продуктивность значительно повышается. Вы становитесь более сконцентрированным и чувство усталости уходит прочь. Это происходит из-за того, что кофеин начинает "дружить" с аденозиновыми рецепторами.
Спустя 30 минут Вы начинаете чувствовать "просветление" - это означает, что значки расширились и зрение на несколько процентов стало лучше. Взрывается кофеиновая бомба и происходит выброс адреналина от чего Вы еще более заряжены.
Когда проходит 40 минут уровень серотонина в крови растет и этим он увеличивает силу мышц.
4 часа после чашки кофе влечет за собой выделение желудочного сока. В организме начинается расщепление жиров.
На 6 часе Вы как можно быстрее бегите в туалет - это значит, что появился мочегонный эффект. Но с этим происходит процесс вымывания витаминов из организма. Калиево-кальциевый обмен нарушается, и происходит некий дисбаланс.
Кофе делает Вас бодрее, энергичней, но этот эффект спустя некоторое время проходит. Но это не значит, что нужно злоупотреблять кофеинов, как можно заменить в конце он несет за собой не самые лучшие последствия.
P.S Подписывайтесь на канал, не забывайте ставить лайки. Мы расскажем много из кофейного мира!
Можете ознакомиться с другими нашими статьями:
Как повысить продуктивность с помощью кофе
Кофе. Мы то, что мы пьем
Постоянно хочу кофе. Это кофейная зависимость?
Польза от кофе.. Правда или миф?