Сон помогает восстановиться не только малышу, но и маме. Давайте рассмотрим несколько правил, придерживаясь которых, можно легко и быстро укладывать малыша. создайте комфортные условия для сна: Спокойных вам ночей!
Сон помогает восстановиться не только малышу, но и маме.
Давайте рассмотрим несколько правил, придерживаясь которых, можно легко и быстро укладывать малыша.
- обязательно следите за временем! В каждом возрасте у малыша свое время бодрствования. Например, двухмесячного малыша нужно укладывать спать через 1-1,5 часа после пробуждения, если не уложить вовремя, потом будет сложнее. Так как нервная система малыша перевозбудится и ее сложно будет успокоить.
создайте комфортные условия для сна:
- проветрите комнату, убавьте подачу тепла, если нужно (для сна малышу комфортна температура около 20 градусов).
- Также, если необходимо увлажните воздух (нормальная влажность воздуха 60-70 процентов). Можно использовать увлажнитель воздуха.
- Правильное место для сна. Малыши боятся большого спального места, им больше нравится маленькая кроватка, люлька. Или можно положить малыша в специальный кокон и на кровать.
- создайте определенный ритуал ко сну. То есть купаете малыша, читаете сказку, закрываете шторы и т.д. Обязательно делайте все всегда в определённом порядке и лучше начинать это с первых недель жизни, так советуют психологи.
- Можно использовать современные игрушки, которые создают так называемый розовый шум, который помогает малышу заснуть.
- Не приучайте ребёнка к качанию уже во время сна. Так как у него будет неправильная ассоциация со сном и ему невозможно уйти в сон, он просто дремлет.
- Не будите ребёнка, если он спит больше 3 часов, а на кормление можно будить и через 5.
Спокойных вам ночей!