Иногда, читая комментарии, я замечаю, что некоторые женщины пишут «Нашим бабушкам было не до диет». На самом деле это совсем не так, и я уже писала об этом, приводя в пример свою бабушку, которая училась в одной школе с Людмилой Гурченко.
О своей внешности женщины заботились во все века. В тридцатые годы в СССР почти все мужчины были влюблены в Любовь Орлову, а женщины старались брать с нее пример. Им не только хотелось одеваться и стричься «под Орлову», но и иметь такую же осиную талию, как у артистки.
В народе поговаривали, что охват ее талии был всего 42 сантиметра, но это не было правдой. Любовь Петровна была обладательницей самой обычной талии в 68 см, но грамотно подобранные наряды делали ее фигуру изящнее, чем она была на самом деле. Орлова следила за модой. Женщины СССР подражали ей, а она подражала немецкой и американской актрисе, певице, секс-символу той эпохи - Марии Магдалене Дитрих.
Но талия Любови Петровны в 68 см. тоже отличный вариант. Неизвестно откуда к советским женщинам попала «Диета Орловой», но многие в то время испробовали ее на себе.
Очень сомнительно, что во времена, когда не было инстаграма и ютуба, Орлова, каким-то образом делилась бы с поклонницами своими диетами, но так или иначе, модницы СССР были уверенны, что именно так питается артистка, чтобы сохранять свою привлекательную фигуру.
Довоенная «Диета Орловой»
Эта диета была популярна вплоть до войны. Она была слишком экстремальной. Двухразовое питание.
- Завтрак – тоненький ломтик хлеба и два сваренных вкрутую куриных яйца.
- Обед - совсем немного овощей и не более 200 г не жирного мяса.
- Плюс при таком скудном рационе, два раза в неделю предполагались разгрузочные дни, когда кроме воды вообще ничего нельзя было есть.
Вряд ли женщины, пользующиеся такой диетой, понимали, что при таком питании, Любовь Орлова просто не смогла бы сниматься в фильмах и активно гастролировать.
После войны, в шестидесятых, Орлова еще была популярной, женщины продолжали стремиться быть похожими на нее, но диета от Орловой «нашлась» уже в другом, более щадящем варианте.
"Диета Орловой"
Теперь это было пяти разовое питание, с более сбалансированным меню, уже без разгрузочного голодания, но с полным отсутствием мяса и рыбы, что сложно понять, так как в ту пору шла усиленная пропаганда «рыбных четвергов».
Особенностью этой диеты было и то, что каждому продукту отводилось свое время:
- Утро — каши;
- обед – овощные супы;
- полдник – молочные продукты, свежие овощи и зелень;
- ужин – фрукты.
- Если перед сном появлялось чувство голода — стакан бульона (вот только я не выяснила — овощного или мясного, но мясо было под запретом.?).
Меню «от Орловой» получалось приблизительно таким:
- на завтрак: каша гречневая с изюмом и грецкими орехами;
- на обед: суп с фасолью без обжарки с хлебом;
- в полдник: салат из сырых овощей и кусочек сыра;
- на ужин: сезонные фрукты.
Во времена наших бабушек, сохранять свой индивидуальный идеальный вес было гораздо легче, чем сейчас. Натуральные продукты, отсутствие Пепси, чипсов и другой вкусной, но вредной продукции, а главное, в СССР широко пропагандировалась утренняя гимнастика. Даже если кто-то ленился делать ее дома, во многих государственных учреждениях выделялось время на то, чтобы собрать весь коллектив и провести производственную гимнастику.
Сейчас, сидя на своих местах за компьютерами, мы сами должны заботиться о своем здоровье. Если у вас нет времени на полноценный комплекс упражнений, можете воспользоваться подборочкой упражнений, которые можно выполнять даже на рабочем месте.