Начнем с того, что полифазный сон - это сон, который разбивается на несколько "нэпов"(периодов сна) в течение дня.
Есть всего 5 стандартных разновидностей сна:
Первый это Everyman - это режим когда надо спать 1 раз ночью примерно по 3 часа и 3 раза днем по 15 минут, так получается спать всего по 2,5-4 часа в сутки.
Второй режим Biphasic, что переводиться как двухфазный и как не странно значит, что будет 1 сон ночью по 5-7 часов и дневной по 15-20 минут. Также такой сон является национальной традицией в Испании и называется Сиеста.
Третий режим Dymaxion - это режим, когда нужно спать 4 раза в день по 30 минут каждые 5.5 часов.
Четвёртый режим Uberman или же сверх человек - это режим сна 6 раз в день по 20 минут через каждые 3 часа 40 минут и таким образом удаётся спать всего 2 часа в сутки.
Ну и последний пятый режим Monophasic - это привычный нам всем режим, когда спать надо только 1 раз.
Главной причиной по которой люди переходят на полефазный сон - это нехватка времени. Ведь в полифазном режиме сна можно спать от 2 часов в сутки, а это значит что у вас появляется более чем 6 часов времени в сутки. Полифазным сном пользовались много известных людей таких Леонардо Да Винчи, Никола Тесла, Уинстон Черчилль и многие другие.
Но также много кто уходит с этого режима сна из-за того, что мы все живём в обществе и когда все спят им было просто скучно. Да и спать днём не всегда получается.