Один из моих величайших талантов - это всегда придумывать оправдания, чтобы отложить то, что я не хочу делать.
Пропустить спортзал? Завтра схожу.
Отложить будильник? Ну, мне нужен здоровый сон.
Не выполнил задания из моего списка дел? Это было не так уж и важно.
Прокрастинация - это всегда внутренняя битва. Но идя на поводу этой склонности у тебя будут более серьезные последствия, чем пропущенная тренировка или сорванный дедлайн.
Чтобы быть по-настоящему продуктивным, нельзя полагаться только на лайфхаки, приложения или новые технологии. Поверь мне. Я пытался. Тебе нужно разработать собственную систему, набор процедур и практик. Моя система выглядит вот так:
- Я каждый день тренирую свою ментальную силу. Раньше я не доверял своим чувствам и тратил время на самоанализ. Поэтому я начал читать о стоицизме, прагматизме и внимательности, это помогало мне контролировать свои мысли и улучшать свою ментальную устойчивость.
- Я тренируюсь каждый день. Когда я не занимаюсь портом, мне не хватает концентрации, уверенности и энергии. Это прекрасная оставляющая преодоления прокрастинации.
- У меня есть набор повседневных привычек. Я веду список дел, читаю, устанавливаю ежедневные приоритеты и не потребляю бесполезную информацию. Я также слежу за тем, чтобы каждый день общаться со своими друзьями и семьей. Человеческий контакт очень важен. Все эти вещи держат меня в тонусе и помогают мне наслаждаться каждым днем.
- Я веду список важных задач, которые я должен выполнить. Поэтому я разбиваю большие задачи на подзадачи, чтобы было легче понимать что за чем мне нужно сделать.
Все эти вещи мне позволяют возможно не полностью избавиться от прокрастинации, но значительно её уменьшить. Попробуй следовать этим советам хотя бы 2-3 и ты точно увидишь изменения.