С возрастом жизненно необходимо делать так, чтобы ум оставался таким же острым, как и в юности, запоминаемость и обучаемость чтобы не вызывали вопросов. И знаете, всё это реально, если соблюдать несколько простых техник. Интересно, о чем речь? Давайте же разберемся вместе.
Со временем при одинаковом течение жизни, мозг действует как бы на автопилоте. Выполняемая задача хорошо знакома и отточена, нет необходимости задействовать все ресурсы, можно все выполнять по инерции. И страшно то, что вот так по инерции жизнь и идет.
Дорога на работу, работа, дорога на обед, с обеда, дорога домой. Я поэтому испытываю кайф, когда выхожу на улицу, а там проливной дождь или снегопад. Это заставляет почувствовать, что живешь. Мозгу такая обстановка непривычна и потому автопилот выключается.
Но что делать, если проливной дождь и снегопад появляются в ваших краях нечасто, Есть выход. Нужно всего лишь поставить мозг в необычные условия.
Например, попробуйте развить в себе амбидекстра. Это такой человек, который одинаково успешно управляется с рутинными процедурами и левой и правой рукой. Чистите зубы, наливайте воду в чайник, держите в руке мышку попеременно то правой, то левой рукой. Это довольно забавно со стороны, но кроме этого, заставляет работать обе половины мозга – и левую, и правую.
Проделайте какую-нибудь рутинную операцию, не включая обычно задействуемое на нем чувство. К примеру, пройти через всю площадь с закрытыми глазами (это довольно забавный эксперимент, на самом-то деле. Мозг чувствует подвох на каждом шагу, в итоге уже через полминуты ведет тело, шатаясь и на всякий случай ожидая столкновения со стеной (даром что оная стена еще метрах в ста).
Или другой вариант, расстилать кровать в кромешной темноте. Я частенько практикую такое. Мотивация проста – я понимаю, что, если выключат электричество, то я не пропаду и смогу себе сам приготовить место для сна.
Придумайте оригинальный способ ответа на неоригинальные вопросы. Помните – мозгу полезно все, что как-то отличается от обычного порядка вещей. «Как дела? – Боже, у меня нет слов, чтобы описать, насколько все здорово! (ну и в таком духе)».
Сделайте дома перестановку. На этом целое восточное учение Фэн-шуй построено (я правда, из него запомнил только то, что, если крышка унитаза поднята, то туда утекает вся положительная энергия, посему крышку надлежит держать закрытой). Тумбочка стояла слева – а вы поставьте ее справа. Рука утром привычно потянется за будильником влево, а его там нет. Разнообразие для мозга, помните?
А как вы поддерживаете мозг в тонусе и не даете ему зачахнуть? Поделитесь в комментариях, почитаем.
Увидимся в следующей статье. Всем ЗОЖ!