Стоит ли есть перед тренировкой? На этот вопрос однозначно никто не может ответить . Кто-то говорит что стоит перед тренировкой закинуться белками и углеводами .Кто-то говорит что не стоит вообще есть перед тренировкой. Я скажу свое личное мнение на этот вопрос.Если вы никогда не занимались спортом или у вас маленький стаж тренировок то лучше поесть .В противном случае у вас упадет сахар и вы может упасть в обморок.Если же вы хотите сжечь лишний жир то вам стоит сразу же после пробуждения потренироваться и закинуться углеводами уже после тренировки
Стоит ли есть перед тренировкой? На этот вопрос однозначно никто не может ответить . Кто-то говорит что стоит перед тренировкой закинуться белками и углеводами .Кто-то говорит что не стоит вообще есть перед тренировкой. Я скажу свое личное мнение на этот вопрос.Если вы никогда не занимались спортом или у вас маленький стаж тренировок то лучше поесть .В противном случае у вас упадет сахар и вы может упасть в обморок.Если же вы хотите сжечь лишний жир то вам стоит сразу же после пробуждения потренироваться и закинуться углеводами уже после тренировки
