Многие уже устали от праздничных перееданий и "обжирательств" и для них есть рецепт сытного коктейля, который немного "усмиряет этот неуёмный жор". Делается просто он!
Кстати, мы часто путаем чувство голода с желанием просто попить и можно меньше есть, а больше пить.
Ингредиенты:
1. Мандарин (3 шт)
2. Инжир или чернослив (2-3 шт)
3. Масло кунжутное (1 чайная ложка)
4. Груша (2 шт)
5. Вода (2 стакана)
Приготовление
Взяли фрукты и сухофрукты, тщательно помыли, очистили от всего лишнего.
Порезали на кусочки, положили в ёмкость блендера, добавили тёплую воду и масло (оно нужно для того, чтобы организм получил необходимые ему жиры и не просил в течение нескольких часов маргариновое печенье и прочее не полезное угощение).
Перекрутили, перелили в кружку и можно попивать!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить всё самое интересное!
