В наше время трудно представить современную жизнь без авиа перелётов. Летите вы по делам или путешествуете в другую страну, самым экономичным и быстрым способом передвижения в этом случаи считается авиалайнер. Но очень многие не могут позволить себе перелет на самолёте из - за аэрофобии , иными словами из -за страхов высоты, полётов на высоте. Боязнь воздушных путешествий это обычная вещь в современном мире. И если у вас присутствует этот недуг, то знайте что вы не одиноки. Человеческая психика не принимает статистику, по которой самолёт является самым безопасным видом транспорта. Страх перед полётами оказывает травматическое влияние на организм человека. Из этого следует, что надо научиться не волноваться в самолёте. Читайте ниже как это сделать.
Что значит преодолеть страх перед полётом? Как минимум нужно овладеть своими эмоциями, научиться не поддаваться панике, стараться хладнокровно переносить полёт в воздухе.
Учим матчасть!
Первое, что полезно сделать -это изучить несколько популярных книг о летательных аппаратах, их конструкции. Это поможет вам разобраться в технической стороне вопроса. Вы поймёте, что движение в нескольких километрах над землёй, вполне обычное дело, которое согласуется с законами физики.
Второе эффективное дело- это просмотрите статистику. Если вы посмотрите, сколько рейсов совершается за сутки, сколько самолётов одновременно находится в воздухе, и никто из них не упал, само количество убедит вас в безопасности или по крайней мере утихомирит ваш страх.
Несколько мелких уловок.
Это именно уловки и они не решат проблему в корне, но помогут овладеть собой в какой то момент, когда вами овладеет страх.
- Примите успокоительное. Посоветуйтесь с врачом какое именно и в какое время-это индивидуально.
- Создайте привычный для вас комфорт. У каждого есть какая то вещь или любимая музыка, удобная подушечка или маленькое одеяльце, которое поможет вам расслабиться . Подумайте об этих вещах заранее, что бы не забыть взять их с собой в полёт.
- Поговорите с окружающими. Многие люди в большей или меньшей степени чувствуют страх перед полётами в самолёте. Поговорите с этими людьми, обсудите с ними общие страхи или поговорите на другие темы. Таким образом вы не только разделите сними их эмоции( то есть покажите что они не одиноки) , но и отвлечётесь от своих.
Некоторые уважающие себя авиакомпании заботятся о том, что бы его пассажиры чувствовали себя как можно комфортнее и получили удовольствие от путешествия. Что именно они предлагают можно узнать при покупке билета или на сайте компании. И напоследок: можно с уверенностью утверждать что недуг аэрофобии излечим. Многие люди избавились от этой проблемы, посетив хорошего психолога-психотерапевта.