В интернете полно положительных отзывов от людей, отказавшихся от сахара, и в середине 2019 года я решил повторить их эксперимент на себе. Конечно, я не отказывался от фруктов и овощей по одной простой причине - сахар, который содержится, например, в банане или яблоке, и сахар из сладкой газировки или плитки шоколада - это две разные вещи.
Разница в скорости их усвоения: сахар в конфете - это быстрый сахар, который моментально въедается в ваш организм, а сахар в морковке в свою очередь плавно распределяется по крови и со временем успешно выводится.
Поэтому я на время отказался от газированных напитков, коктейлей, сахаросодержащих блюд (мороженое, торты и т.п.) и прочих сладостей.
Спустя пол года я сказал себе, что хватит, пора возвращаться к привычному образу жизни. Но выяснилось, что "привычной" для меня стала жизнь без сахара. Теперь всякие конфетки, шоколадки и прочие сладости кажутся для меня сильно приторными.
Итак, пора сообщить вам о результатах моего воздержания и о том, к чему эту привело:
- Прилив сил
У меня появилось больше сил, в конце дня я перестал быть похожим на выжитый лемон, мне легче стало подниматься по ступенькам и преодолевать большие расстояния
- Спокойный сон
Не знаю, как это точно работает, но уже спустя неделю (!) я стал быстрее засыпать и легче просыпаться. Ко мне также вернулось чувство выспанности, а будильник перестал быть моим главным врагом
- Улучшение работы мозга
Через пару недель (а может даже меньше) мне легче стала даваться моя работа. Я стал держать и запоминать больше деталей, быстрее решать поставленные задачи и в целом стал продуктивнее!
- Улучшение кожи
Также спустя месяц воздержания у меня пропало 90% (!) акне, их стало в разы меньше на спине и на лице. Кожа также стала более упругой и приобрела здоровый вид.
Я знал, что отказ от сахара даст положительный результат, но не знал, что он окажется настолько хорошим! Причем останавливаться на достигнутом я не собираюсь. В дальнейшем буду писать ещё о положительных сторонах отказа от сладкого, в планах также отказ от соли. О результатах буду держать вас в курсе! Подписывайтесь и ставьте лайки!
Смотрите также:
Как предотвратить болезнь Альцгеймера
Как притягивать к себе деньги