Люди делятся на два типа. Первые начинают решать проблемы до того, как надо. Вторые после того, как надо. Вовремя не умеет никто отсюда большинство наших проблем.
Главное вовремя осознать, что помощь специалиста нужна, но многие даже не знают и не чувствуют, что с ними происходит, доводя свою жизнь до крайней точки.
Меня зовут Константин Лебедянский, я доктор психологии и практик с опытом более 25 лет...
Конечно, эти 8 пунктов совсем не предел. Я выделил основные, самые острые и часто встречающиеся запросы, по которым ко мне обращались клиенты за последние 2 года...
Приятного чтения (статья на 4 минут)
Итак, многие люди до сих пор полагают, что обращение к психологу — это крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в исключительных случаях, когда "дальше так жить нельзя". В то время как мы ответственны не только за себя, но и за своих близких, свою семью и детей.
Наше психическое состояние непосредственно влияет на наше окружение и если затягивать с решением внутренних проблем, то они затянут узел на твоей жизни, а посыпать голову пеплом никто не хочет!
8 признаков, что тебе необходима помощь специалиста...
Если:
1. Резко пропал вкус и радость жизни. Утро наполнено отчаянием. Слабость, нет энергии. Нет желания что либо делать.
Ты не можешь найти этому объективных причин и сваливаешь всё на усталость?
Этому есть более глубокие причины и скрыты они далеко не в усталости,а с большой долей вероятности в одном из нижеописанных пунктов
2. Не можешь принять важные решения и уже долго мучаешь себя (и окружающих) испытывая большое напряжение.
Решения чаще всего касаются таких пунктов:
- Поменять работу. Работа не приносит удовольствия, хочешь уйти, чувствуешь, что достоин большего, но при взгляде на будущее возникает туман, нет плана и чётких целей.
- Переехать в другую страну или город. Но... ↑
- Открыть своё дело или заняться творчеством, потому что чувствуешь, что можешь больше, но как прийти к этому?
Выход есть. Понять своё предназначение, досконально рассмотреть свои сильные качества и выстроить план. Как? Ответ в конце!
3. Ты находишься в токсичных отношениях и\или семейном кризисе. Чувствуешь, что тебя не понимают, поддержки нет, как и радости.
Ты стоишь на пороге бросить всё это, но не можешь. Сковывает страх, сомнения. К тому же, уйти из отношений - не всегда верный выход. Потому что мы встречаем здесь... 4й пункт
4. Какое-то время назад пережил(ла) сложные разрыв отношений. Тебя терзают сомнения, что ты сделал(ла) не правильный выбор.
Мучаешь себя мыслями об этом человеке и не можешь отпустить, хочешь всё вернуть... Но и это часто не является выходом. Необходимо разобраться, почему произошел этот разрыв, что ты на самом деле чувствуешь к человеку, нужен ли он тебе или стоит двигаться дальше.
Самостоятельно сложно разобраться в этом и не наделать глупостей. Мы часто идём к друзьям и подругам за советом, чем совершаем большую ошибку (это пожалуй тема отдельной статьи).
А если удаётся смириться с ситуацией и отпустить... то травма и осадок остаётся. Есть риск перенести это в другие отношения, априори испортив их незакрытым "негативным опытом". К тому же, еще и важно понять, чего ты на самом деле хочешь от отношений, иначе этот круг "пришёл-ушёл" может никогда не закончится.
5. Тебе сложно сказать что-то важное кому-то важному, для решения важных проблем.
Ты боишься быть неправильно понятым. Не знаешь как сказать и что сказать. Будь то: поставить кого-то "на место", попросить начальство о повышении, признать в чём-то, что мучает тебя или заявить о своих планах и чувствах... В общем не можешь открыто выражать свои мысли и желания.
Причина с 99.9% кроется в раннем детстве и безболезненно добраться до нее, не сделав еще хуже, сможет только профессионал!
6. Часто испытываешь чувство вины.
Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если ты чувствуешь вину, после исправления своей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, ты страдаешь от нездорового чувства вины.
7. Неудовлетворённость собой и своей жизнью. Состояние "Всё зае***о", ничего не меняется.
Очень схоже с пунктом №1. Но в этом случае, ты стараешься как-то себя переключать, чаще с помощью алкоголя и психоактивных веществ.
Не стоит объяснять, чем всё это может закончиться и если немедленно, не взять себя в руки, то прилетит ж*па невиданных размеров и накроет тебя с головой. Тогда придётся обращаться уже к другим специалистам
Если это про тебя и здравый рассудок еще не погас, читай дальше.
8. Твои друзья и близки стали часто выражать беспокойство за тебя.
Иногда нам трудно заметить разрушительные перемены в себе, но близкие начинают подмечать, что мы изменились: «сильно осунулся», «выглядишь уставшим», «говоришь только о том, как тебе плохо» и т.д.
Это может быть серьезный признак, что тебе нужна помощь, особенно если наблюдения исходят от людей которым ты доверяешь...
Если один или несколько пунктов про Вас, нужно срочно принимать меры, воизбежание появления новых проблем, вытекающих из старой... И тут уже Вам решать, к кому обращаться.
Но раз уж вы дочитали до конца, рекомендую себя как специалиста. Посмотреть отзывы и записаться на консультацию можно здесь: profi.ru
Дарю 40 минут терапии бесплатно за прочтение этой статьи!
________
Или пишите в соц.сетях:
К слову, здесь я выкладываю много полезного, интересного и провокационного контента. - Сложная психология простым языком.