С детства вам диктуют правила:
⠀
- Будь послушной
- Успокой свои «хотелки», не будь эгоисткой, будь скромней в своих желаниях.
- Говорить «нет» нельзя — это некультурно, тебя отвергнут.
- Сдерживай свои эмоции: не реви, не ори, не беси меня.
- Девочкам не прилично гневаться.
- Просить стыдно и страшно, ведь могут отказать и вообще высмеять.
- Старайся сделать всем вокруг приятное забывая про себя, старайся понравится, тогда ты — холосая девоська.
⠀
Из девочек растят послушных, удобных, зависимых от чужого мнения женщин. Для них чужие эмоции, цели, желания, важнее собственных. Они растворяются в других, ведь важнее быть хорошей в их глазах, чем быть собой. «Я не важна. Другие важнее» — это программа Жертвы.
⠀
Разочарование, измены, депрессия, бессилие — к такому будущему ведет отсутствие здорового эгоизма.
⠀
Женщина помыла пол, окна, постирала, приготовила первое, второе и компот, а еще столько всего нужно переделать! А ради чего? Ради семьи, мужа. А точнее для звания «хорошая жена», «отличная мама», «прилежная хозяйка». Но какой толк деткам от чистых окон, если у вымотанной и раздражительной мамы не осталось сил даже обнять их? Какой толк мужу от наваристого борща, если вместо счастливой женщины дома его ждет раздраженная, нервная мегера? Кто вас загоняет? Голос в вашей голове.
⠀
Принципы здорового эгоизма:
- Любить и заботиться о себе в той же мере, в какой и о других. Не ТОЛЬКО о себе. Но о себе ТОЖЕ. Нельзя дать любви близким, если у вас нет ресурсов.
- Мечтать и хотеть большего — нормально.
- Эмоции — это нормально. Смеяться, плакать, гневаться — нормально.
- Ваше мнение о себе — единственно верное. Все остальные не знают вас так хорошо, как вы сами.
- Чужие интересы учитывайте ВМЕСТЕ со своими. Но не ВМЕСТО.
- Не надо жертв. Не нравится — скажите. Не слушает — выставляйте границы.
Помните, что только через любовь и заботу к себе, вы сможете сделать свою жизнь комфортной и счастливой. И только после, вы сможете делиться и заряжать этим других! А вот позиция жертвы — это как раз эгоистичное желание всем понравиться и ожидание вознаграждение за хорошее поведение.
Психолог Александр Шахов.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
Как понять, что вы не принимаете себя и нужно ли над этим работать?
Почему здоровая самооценка так важна для гармоничных отношений?
Худший способ выставления границ