В преддверии Нового года все суетятся, пытаются доделать дела, погасить долги, купить подарки и т.д., чтобы войти в новый год с чистой совестью и начать новый год по-новому.
И конечно, степень психо-эмоционального напряжения у некоторых к концу года может зашкаливать. А ведь нужно расслабиться!!! Вкусить все прелести праздника, осмыслить и подвести итоги уходящего года и сформулировать цели на следующий год.
Чтобы определить степень утомляемости японский ученый-психотерапевт разработал такой вот тест, предлагаю пройти его!
Смотрим на картинки:
1. Если картинка не двигается - вы стабильны. Поздравляю!
2. Движение среднее - психоэмоциональное истощение налицо. Желателен отдых, санаторно-курортное лечение;
3. Движение активное - это уже признаки сильнейшего истощения, опасность психоза, депрессии и неврастении. Срочно бросаем все дела и занимаемся собой!
Давайте познавать искусство "ничегонеделания"! Можно набрать ванну, зажечь свечи, ОТКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕФОН, посмотреть хороший фильм, послушать расслабляющую музыку, да хотя бы просто выспаться.
Поверьте, 1 день отдыха, покоя даст огромный заряд энергии и сил на будущий месяц.
Берегите себя и будьте здоровы!