Пометка «Fitness», ещё не значит, что сладкие хлопья в упаковке приведут Вас к стройной фигуре. «БЕЗ САХАРА» не значит, что там нет фруктозы и огромного количества жира и килокалорий. Всегда нужно смотреть состав и КБЖУ❗️
Наверное, все слышали недавний скандал с протеиновыми батончиками Bombbar?
Если кратко, то история такая, организация «Росконтроль» проверили батончики Bombbar, и нашли в их составе не указанный в составе консервант — сорбат, а количество усвояемых углеводов не 4, а 24 гр, что в 6 раз больше указанных. Калорийность выше в 1,5 раза и равна 225 ккал, а не 150 как указано на упаковке.
На сколько можно верить исследованиям этой организации я не знаю, но, к сожалению, такое вполне может быть.
Мы никак не можем проверить эту информацию, поэтому поверим «на слово» производителям и начнём сегодняшний тест-драйв ПП-вкусняшек.
5 самых популярных и доступных диетических сладостей, которые я нашла на полках нашего супермаркета сразятся со своими аналогами, которых так остерегаются все стройнеющие леди и джентльмены. Мы не будем углубляться в состав, основное сравнение будет по КБЖУ. Для наглядности все данные будут в виде таблицы.
Протеиновые батончики BOOMBAR (шоколад) vs SNIKERS
Печенье BOMBBAR (шоколад) vs Овсяное Печенье
Протеиновые вафли ProteinBars vs Вафли «Артек»
Шоколад без сахара EcoBotanika чёрный vs шоколад Alpengold
Зефир EcoBotanika vs Зефир «ШАРМЕЛЬ»
Как мы видим, в большинстве случаев калорийность «диетических» вкусняшек ничуть не меньше калорийности обычных сладостей. Поэтому пометка «фитнес», или «без сахара» не означает, что этот продукт можно есть в неограниченном количестве.
Стоимость диетических сладостей в 2-3 раза превышает стоимость обычных. Поэтому если у Вас нет финансовой возможности питаться только такими продуктами, можете спокойно съесть кусочек обычного хорошего шоколада . Главное - это знать во всем меру.
Подводный камень таких продуктов в том, что обычно их съедают в большем количестве, по сравнению с обычными сладостями. Ведь это «без сахара», а значит, можно.
Всегда смотрите КБЖУ!
Если у Вас нет показаний к использованию продуктов без сахара, от одного «не диетического» зефира мир не рухнет, а земля не остановится. Главное знать меру.
«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза» Парацельс.
А теперь интересно ваше мнение, как Вы относитесь к продуктам с пометкой «диетическое»?