Обожаю эти фото: примерно 6 месяцев второй беременности и через 3 месяца после нее. У меня была бешеная мотивация оставаться в форме все 9 месяцев, чтобы доказать, что беременная женщина — это КРАСИВО😍, а потом мотивация прийти в шикарную форму была ЕЩЕ БОЛЬШЕ🔥. Тогда, глядя на меня, многие решились на беременность, поняв, что это не приговор для фигуры.
Однако, есть три вещи, которые просто НЕОБХОДИМО знать о своем послеродовом теле:
1️⃣Оно будет ДРУГИМ! Использовать некоторые фотографии до беременности в качестве мотивации — это нормально, но важно понимать, что ваше тело вряд ли вернется в то самое состояние. Но не забывайте, что «другое» — это необязательно лучше или хуже… это просто другое тело!
2️⃣Очень часто во время тренировок после рождения ребенка «просто слушать свое тело» недостаточно. Особенно для женщин, которые привыкли пахать в тренажерном зале, игнорируя те знаки, которые подает их тело (каюсь, я тоже такая же!🙋🏻♀️). В послеродовом теле есть такие моменты, которые не так-то легко «услышать», пока все не станет совсем серьезно.
3️⃣И последнее и, пожалуй, САМОЕ важное:
‼️НЕ СРАВНИВАЙТЕ СВОЕ НАЧАЛО С ЧЬЕЙ-ТО СЕРЕДИНОЙ‼️
‼️В сторис я выложила свои фото СРАЗУ после родов и через пару недель. Как видите, я не выписалась из роддома сразу с плоским животиком…и если честно, это было бы очень странно!
Мне понадобилось время и пришлось подстраиваться под то, что я МОГЛА делать, а не под то, чего хотела. Мне пришлось адаптировать свой фитнес-план, чтобы он вместился в мою новую жизнь. Ок, поскольку я не разъедалась во время беременности и продолжала тренироваться, процесс шел быстрее, чем у девочек, позволявших себе лишнее все 9 месяцев.
Но самое главное, мне пришлось придумать план, который БУДЕТ РАБОТАТЬ, и принять во внимание все изменения в своем теле и в своем ограниченном графике! Кстати, второе — это самое сложное. Детки отнимают много времени и создается впечатление, что ты себе не принадлежишь.
Как у вас отношения с новым телом?
