С интересом прослушала аудиокнигу "Прощай, лишний вес!" психотерапевта и гипнолога Андрея Ракицкого.
Благодарю автора за возможность абсолютно бесплатно ознакомиться с данным материалом. И за интересные гипнотические сеансы, которые также доступны для всех в Интернет пространстве.
В книге очень много точек соприкосновения с той методикой, по которой я тоже рекомендую сбрасывать вес:
- без диет,
- дробное 4-5ти разовое питание в день каждые 2-3 часа;
- употребление воды и т.д
Андрей акцентирует свое внимание на изначально правильной постановке целей касательно сброса веса и продвижению к этим целям непрерывными шагами (действиями).
Также предлагает большое количество вариантов гипнотерапевтических сеансов, практически по любой проблеме: переедание, стресс, бессонница и другие.
Книга подойдет всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, ну а кто заинтересован не только в похудении, но и в исцелении от компульсивного переедания, вот что я отметила для себя и на что стоит обратить внимание:
1) Андрей Ракицкий предлагает ввести разгрузочные дни (молочные, фруктовые, овощные). Но людям, страдающим КП, необходимо помнить, что в связи с подобными ограничениями есть риск срыва!
Безусловно сам риск не означает, что Вы в будущем непременно сорветесь. В любом случае, подумайте, как следует над этим, прежде чем устраивать себе разгрузку;
2) автор декларирует важную мысль - суть потребления еды заключается в получении жизненной энергии. Нельзя не согласиться. Но!.. Еда давным-давно стала для человека не просто насыщением, но и удовольствием. Смогли бы Вы отказаться от вкусной и приятной пищи в пользу безвкусной, но зато очень полезной еды?
Я не перехожу в крайности, я лишь процитирую отзыв о гипнотическом сеансе одного клиента: "...Сварил щи, мечтал о них, прослушал ваш гипноз, и не смог и трех ложек съесть, так как щи мои стали безвкусными."
Готовы ли Вы воспринимать еду лишь как источник энергии и не ставить ее во главу угла?
3) очень многое в нашем Мире держится на вере. Вере во что угодно. Это поистине великий ресурс. Верите ли Вы гипнозу, верите ли, что, прослушав сеанс начнете сбрасывать вес и перестанете наконец переедать?