Многие мужчины не задумываясь употребляют в пищу обильное количество продуктов, даже те которые сильно подавляют мужскую силу и гормон тестостерон. В этой статье я опишу пять главных продуктов которые самым сильным образом понижают твой тестостерон, а исключив их ты начнешь чувствовать себя на уровень лучше. Все перечисленные продукты повышают эстроген, а при нахождении этого гормона в крови у мужчины теряется тестостерон.
- Пиво. Понижает тестостерон за счет увеличения женского гормона эстрогена. Вы все видели мужчин с пивным животом, такое ожирение называется абдоминальным. Имея такой живот мужчина априори не может иметь высокий тестостерон из-за ароматазы, процесса ферментации при котором тестостерон превращается в эстроген. Не только пиво но и весь алкоголь понижает тестостерон, но пиво это делает самым сильным образом.
- Жирное молоко. Также повышает уровень женских гормонов из-за нахождения в составе большого количества коровьего эстрогена. Молоко с низким процентом жирности тоже снижает самый важный мужской гормон, но делает это в меньших количествах.
- Соя. Вредная для пищеварения, при обильном количестве потребления, также повышает эстроген. Не рекомендую этот продукт ни мужчинам ни женщинам, здоровье может испортиться у всех.
- Льняное масло. Повышает пролактин из-за которого также понижается тестостерон, мужчина становится нервозным и капризным. Я понимаю, что этот продукт в рационе обычного человека встречается крайне редко, но в интернете бытует мнение, что оно очень полезно для мужчин. Прошу остерегайтесь подобных советчиков и не употребляйте это масло.
- Бобовые. Содержат огромное количество фитоэстрогена. При больших количествах потребления заметно снизит ваш тестостерон.
Для полноценной жизни мужчины тестостерон всё-таки крайне необходим поэтому я призываю вас всегда поддерживать его на высоком уровне. Статьи про тестостерон вы также можете прочитать на моём канале. Если вам нравятся статьи я призываю вас подписываться на канал, и ставить лайки, а я в свою очередь буду радовать вас новыми материалами. Повышайте тестостерон и пусть ваша жизнь всегда будет в радость.