Уже месяц как я хожу на терапию и продолжаю борьбу с депрессией уже с помощью психолога. Начало этой истории можно прочитать в моём профиле.
Мне безумно повезло - с первого раза я попала к замечательному психологу, который смог найти со мной общий язык. Наше общение непринужденное, мне не читают нотаций, надо мной не возвышаются. Мне действительно помогают.
Моя депрессия была вызвана расстройством адаптации, то есть я не умею пользоваться ресурсом и всем тем потенциалом, которым я обладаю. Из-за того, что я не могу нормально себя реализовать, недооцениваю себя и слушаю больше других, возникло это состояние.
Я вовремя обратилась за помощью, потому что ещё бы чуть-чуть и я захотела совершить суицид, потому что беспомощность моя зашкаливала. Я прошла кучу тренингов по саморазвитию, много книг прочитала, но всё было не то. Потому что я высокочувствительная и мне всё это вообще не помогает (о своей сверхувствительности я тоже писала).
Во многих тренингах говорилось, что нужно больше мечтать, жить интуицией. Камон, куда больше? Из-за моей особенности я и так всю жизнь это делаю.
Короче, мне нужно поменьше ходить на такие тренинги))
Вот так благими намерениями курсы завели меня в ад. Не говорю, что они плохие, но они не для меня.
Сейчас я продолжаю рационализировать свою жизнь - внедряю удобное для себя расписание, изучаю свою сверхчувствительность, формулирую те проблемы, которые меня просто дико замучали, чтобы проработать их с психологом.
Мне лучше и я безумно этому рада. Я проделала большую работу над собой за этот месяц. Я молодец.