Этот фруктовый микс хорошо подходит для завтрака, потому что он не дает тяжесть и с него не клонит в сон. Делается просто он.
Ингредиенты:
1. Яблоко или груша (1 шт)
2. Арбуз (кусочек 2 6 см) можно без
3. Чернослив или курага (5-7 шт)
4. Банан (1 шт) можно без
5. Тыква (кусочек 1х10 см) кстати, тыква тоже считается фруктом, потому что в ней есть косточки
6. Вода (полстакана)
Приготовление
С вечера замочили курагу или чернослив в воде. Утром взяли фрукты, помыли, убрали серединки, очистили от шкурки, порезали на более мелкие части. Далее положили все подготовленные продукты в чашу блендера, перекрутили, переложили в чашечку и приятного аппетита! (это лакомство живое и биоактивное и важно его есть свежим)
Поделитесь своими рецептами полезных и лёгких завтраков!
