Унылая пора... после работы одно желание - укрыться одеялом и уткнуться в экран, а утром встать и пойти вершить дела тяжело. Новогоднее настроение не появляется и выходные - прекрасный повод не выходить из дома. Знакомо? Это зимняя хандра. Нередко постоянно угнетенное настроение перерастает в депрессию или хроническую усталость. Отдых дома не приносит облегчения. Самое время расстелить коврик и выполнить комплекс асан. А еще лучше - отправиться в зал и практиковать в окружении единомышленников. Физическая нагрузка бодрит тело, а медитация приводит в порядок ум. Самое сложное - предпринять первое усилие, расстелить коврик, а дальше все веселее и бодрее
Унылая пора... после работы одно желание - укрыться одеялом и уткнуться в экран, а утром встать и пойти вершить дела тяжело. Новогоднее настроение не появляется и выходные - прекрасный повод не выходить из дома. Знакомо? Это зимняя хандра. Нередко постоянно угнетенное настроение перерастает в депрессию или хроническую усталость.
Отдых дома не приносит облегчения. Самое время расстелить коврик и выполнить комплекс асан. А еще лучше - отправиться в зал и практиковать в окружении единомышленников.
Физическая нагрузка бодрит тело, а медитация приводит в порядок ум.
Самое сложное - предпринять первое усилие, расстелить коврик, а дальше все веселее и бодрее