За время беременности по природе женщина обязательно набирает вес.
Прошли 9 месяцев, настал тот момент ,когда мы можем взять и прижать к себе свое родное чадо.
Посмотрев в зеркало, там видим изменившееся отражение ,не той девушки или женщины ,которая была до родов.
Думаем что-то надо с эти делать ?
Обязательно беремся за себя и вот мои 10 правил помогут в этом процессе:
1.Сон;
2.Вода;
3.Кушать часто ,но по малу;
4.исключить аллергены;
5.Готовить на пару или запекать;
6.Употреблять больше супов;
7.Отказаться от вредных продуктов (фастфуд, полуфабрикаты, жирное, копчёное, солёное и с большим количеством специй);
8.Больше овощей;
9.Движение ;
10.Следить за собой и уделять второй половине время обязательно.
И все будет отлично
Я вам очень люблю.
ВАША ИРИША.
ПИШИТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ЮТУБ-КАНАЛ.
Я в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC2z7-OpcMF5uSOE1tVTci6A
Я в VK: https://vk.com/id502616823
Я в Instagram: https://www.instagram.com/irisha_figura/
Я в OK: https://ok.ru/profile/484886618725
Мой Email yandex: i5mailovair@yandex.ru
Мой Email google: ivasileva552@gmail.com