Очень актуально 1-ого января. Популярный массаж лица всего за пять минут в день поможет избавиться от отеков и придаст молодость коже.
Для начала несколько важных правил:
- Массаж нельзя делать при простуде и гриппе, нарушение кожного покрова, сыпи.
- Перед массажем умойте лицо, и вымойте руки.
- Для уменьшения трения возьмите масло или крем.
- Надавливания при массаже должны быть достаточно сильными, но при этом не причинять дискомфорта.
- Каждое движение массажа повторяйте 4-5 раз.
Основное движение.
Прижмите пальца обеих рук чуть ниже висков. Слегка надавливая проведите пальцам вниз до самых ключиц. Таким движением вы вызовите отток лимфы. Повторите 3 раза. Выполняйте его в конце каждого следующего движения массажа.
Область вокруг глаз.
Подушечками средних и безымянных пальцев надавите на внешние уголки глаз. Проведите ими вдоль нижних век к внутренним уголкам. Задержитесь там на 1 секунду и проведите их под бровями к внешним уголкам глаз, Повторите 4-5 раз.
Лоб.
Прижмите пальцы рук к центру лба, зигзагообразными движениями проведите пальца к вискам.
Область вокруг губ.
Прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к подбородку, затем проведите их полукругом к верхней губе. Подушечками средних пальцев надавите на крылья носа и проведите ими полукругом к переносице. Проведите пальцами от переносицы к щекам и обратно.
Повторите каждое движение 4-5 раз, затем выполните основное движение.
Носогубные складки.
Прижмите по три пальца обеих рук к центру подбородка. Избегая касаться губ проведите ими к внутренним уголкам глаз, затем проведите ими к вискам.
Овал лица.
Левую ладонь прижмите к левой стороне челюсти. Правой ладонью проведите от правого наружного уголка челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза. Затем проведите правой ладонью к виску и выполните основное движение только правой рукой. Повторите 4-5 раз и выполните то же самое на левой стороне лица.
Щеки.
Надавите тремя пальцами обеих рук по бокам носа и проведите ими вдоль скул в направление висков.
Надавите ладонями на губы и подбородок, слегка приподнимая щеки. С небольшим нажимом проведите ими вдоль скул к ушам.
Подбородок.
Положите руки точно так же как и в предыдущем движении. Слегка наклоняя голову вперед проведите ладонями к мочкам ушей.
Такой массаж не займет больше пяти минут, однако принесет очень много пользы! Спасибо за внимание. Если вам понравилась статья ставьте лайк)