Однажды я учавствовал в очень странной беседе с молодым человеком, который сказал мне, что фрукты есть нельзя, а если и можно, то только до 12 часов дня. Я, конечно же, был вынужден возразить, сказав, что в этом нет абсолютно никакого смысла.
-
«А вот тот тренер говорит одно, Вы говорите другое. Ведь не зря говорят - сколько людей, столько и мнений, - ответил он мне и тут же добавил, - все хорошо в меру!»
-
В меру! Вот она – истина!
-
И все же позвольте мне немножко пояснить. НИКТО НЕ РАСТОЛСТЕЛ ОТ ФРУКТОВ. Никогда. Вот ни разу. Нет ни одного человека, который когда-либо стал или станет жирным от употребления в пищу фруктов.
-
Послушайте, я знаю, что индустрия фитнеса изобилует догмами, мифами и ошибочными суждениями. Порой очень сложно определить кто действительно прав, а кто хочет просто заработать на незнании людей.
-
Независимо от того, сколько «умных» слов кто-то бросает в ваш адрес, например таких, как фруктоза, инсулин, гликемический индекс, глюконеогенез и прочее бла бла, вы должны использовать здравый смысл и критическое мышление.
-
Если кто-то говорит, что у них есть супер-штука, которую прикрепляешь на живот, и она сама делает на нем «кубики», то почему все до сих пор не купили ее и не ходят с заветными «кубиками»?
-
«Если кто-то говорит, что у них есть «волшебный фиточай», который очищает ваш организм и сжигает жир, почему бы просто всем не пить его и худеть?
-
«Если кто-то говорит, что фрукты делают вас жирными, потому что [вставьте причину], то вам стоит задуматься, насколько же это глупо звучит, и попытаться вспомнить, сколько людей вы знаете, кто бы мог сказать вам: "Это все проклятый арбуз, из-за него я так потолстел."
-
Я знаю, что очень трудно понять кому стоит доверять, а кому нет. Именно поэтому я и делаю подобный контент с научно обоснованной точкой зрения, чтобы хоть как-то помочь вам в поисках истины. Но все же не забывайте критически анализировать полученную информацию, ведь в конечном итоге именно вы выбираете то, что лучше для вашего здоровья.