Я думаю многие слышали о том , что по утрам натощак нужно выпивать стакан тёплой воды . Вода запускает все обменные процессы и помогает проснуться. Помимо этого рекомендуется выпивать суточную норму воды, у каждого человека она разная. Но многим тяжело выпивать по 1,5-2 литра . Для того что бы эта задача была более выполнимой , можно и нужно добавлять сок лимона. Ниже я приведу 10 причин вы поймёте в чем польза этого «напитка».
Большое количество витаминов
Все мы знаем о пользе лимона, но не все мы у потребляем его в своем рационе каждый день. Но если начать это делать то мы восполнить запас витаминов группы А,B,C,P, кальций , фосфор и железо .
Польза для крови
Для тех кто жалуется на высокое давление отлично подойдёт напиток из воды с лимоном. Лимон имеет свойство смягчать сосуды И делать их более эластичными, что в свою очередь снижает давление.
Прочь токсины
Если вы ощущаете тяжесть , что ваш организм зашлакован , в таком случае вам поможет стакан воды с лимоном натощак. Так же эта вода улучшит обменные процессы и работу кишечника .
Улучшает качество кожи
Мы уже говорили о том , что лимонный сок отлично выводит шлаки из организма . Кожа так же нуждается в очищении и все токсины, которые накапливаются в нашем организме неблагоприятно сказываются на нашем внешнем виде . Если регулярно выпивать стакан воды с лимоном в день можно избавиться от жирного блеска и бледного цвета лица . А витамины наполнят кожу здоровым сиянием .
Помогает при похудении
Прошу заметить , что вода не имеет чудодейственных свойств и вы не проснетесь на утро с минусом на весах . В любом случае этот напиток нужно сочетать с правильным питанием . Но однако в одном она вам поможет точно, если выпивать опять таки натощак воду с лимоном , бешенный аппетит в течении дня будет снижен .
Так же все цитрусовые помогают бороться с жиром , они грубо говоря его расщепляют , но опять таки в совокупности со сбалансированным питанием.
Вот вам 5 причин для того что бы начать пить воду с лимоном по утрам .
Надеюсь статья была полезной, спасибо за внимание.