Обратите внимание эти советы, потому что большой живот часто происходит не потому, что накапливается жир… Если вы хотите знать, как получить плоский живот, но первое препятствие, которое нужно преодолеть, — это признать, что уменьшение жира требует серьезной и постоянной работы, нет волшебного решения. Но есть возможность иметь живот с меньшим количеством жира. И не волнуйтесь, это не так недостижимо! Если вы планируете получить плоский живот через две недели, то вам нужно усердно работать. Что нам нужно, чтобы получить плоский живот? Вам понадобится гораздо больше, чем упражнения. Использование здоровой диеты и образа жизни также поможет сохранить живот плоским. Вы не знаете с чего начать? Мы можем сказать вам, какие шаги нужно выполнить. Упражнения, чтобы получить идеальный плоский живот Это короткая 20-30 минутная тренировка, ориентированная на большие группы мышц нижней части живота. А это означает, что вы будете максимально укреплять мышцы в этой области. Выполняйте одно
