Море шампанского, «Голубой огонек», стол, ломящийся от новогодних яств, и компания близких людей. Новый год – самый главный праздник россиян, поэтому он должен пройти идеально! Начать новый год с бессонной ночи не так легко. Сбитый режим, сытная еда, усталость после подготовки к праздникам — все это свалит с ног любого.
В сегодняшней статье разберемся, как подготовиться к новогодней ночи и не проспать безудержное веселье.
Подзаряжаемся
Организм лучше справится с новогодней ночью, если человек выспится накануне. Ложитесь спать попозже и спите до победного конца. Так вы немного сместите свои биологические ритмы. Понимаем, что утром надо резать салаты, советуем приготовить заготовки вечером.
Праздник праздником, а обед по расписанию
Не стоит морить себя весь день голодом в ожидании новогодних салатов и бутербродов с икрой. Не забывайте о сбалансированном завтраке и приличном обеде. Исключите закуски и напитки с большим содержанием кофеина и сахара. Если в рационе будут преобладать такие продукты, то через некоторое время после обеда на человека нападет сонливость.
Немного прохлады
Перед застольем следует проветрить помещение. Свежий воздух благоприятно влияет на организм. Если в разгар праздника чувствуете, что силы на исходе, присоединяйтесь к народным уличным гуляньям под залпы салюта!
Вставайте из-за стола
После обильного праздничного ужина многие начинают засыпать. На помощь придут небольшие физические упражнения. Понимаем, родственники и друзья подозрительно отнесутся к уроку физкультуры в разгар праздника. Однако танцы под песни звезд былых лет никто не отменял!
Игры разума
Стимулировать активность помогут не только танцы, но и дискуссии на разные темы с участниками застолья. Переключайтесь на разные задачи, чтобы ваш мозг не уставал. Обратите внимание на детали и украшения, вступите в жаркий спор с оппонентом, но не перегибайте палку! Как год встретишь, так его и проведешь.
Физические манипуляции
Помочь может и небольшой массаж. Если чувствуете, что сильно тянет в сон, попробуйте помассировать руки, разомните плечи, разотрите мочки ушей или немного прикусите язык. Данные манипуляции помогут взбодриться.
Никому не хотелось бы отключиться за столом в самый разгар праздника. Теперь вы знаете, как не уснуть в новогоднюю ночь! А вы когда-нибудь засыпали до боя курантов?