Конец года — это не только гирлянды, огоньки и елка. Это еще и очень напряженный период: Часов в сутках не хватает. Как снизить стресс и насладиться предновогодним настроением? Предновогодний период — не наказание, а возможность окунуться в волшебство и наполниться вдохновением. Не упусти это за бесконечной суетой. #спиридонов_мотивация
Конец года — это не только гирлянды, огоньки и елка. Это еще и очень напряженный период:
- нужно успеть выполнить все незавершенные дела на работе и дома;
- купить подарки;
- посетить всевозможные мероприятия и встретиться с большим количеством людей.
Часов в сутках не хватает. Как снизить стресс и насладиться предновогодним настроением?
- Найди свой поток.
Предприниматели часто используют термин из психологии «состояние потока». Когда ты полостью погружен в свою задачу, мысли упорядочены, действия решительны, ты точно знаешь, что, как и для чего делать. Для того, чтобы насладиться предновогодней суетой, тебе также нужно попасть в поток. В этом может помочь прогулка по украшенным городским улицам, прослушивание праздничной музыки, декорирование дома. - Придерживайся правильного питания.
Не давись быстрыми углеводами. Употребление большого количества еды повышает сахар в крови, вгоняет в сонливость, делает разбитым. Заранее готовь полезные закуски для себя и своих коллег и не пропускай основные приемы пищи. - Отвлекайся от рутины.
В течение дня поднимай глаза от монитора и выключай бесконечный мыслительный процесс. Посмотри на что-нибудь красивое, сосредоточься на себе, своих ощущениях и окружающей атмосфере. Прочувствуй момент.
Предновогодний период — не наказание, а возможность окунуться в волшебство и наполниться вдохновением. Не упусти это за бесконечной суетой. #спиридонов_мотивация