Замечали как полноту эксплуатируют в обществе? На теме полноты построена огромная индустрия всего подряд:
1. Здоровое питание, БАДы
2. Фитнес, разные спортивные направления
3. Одежда, мода
4. Литература, тренинги
5. Медицина
Все это подпитывается, нет, не за счет полных людей, а за счет непринятия обществом людей с лишним весом.
Чем это оборачивается?
1. Мы сидим на диетах, которые только ухудшают наше пищевое проведение.
2. Мы занимаемся спортом, который иногда наносит непоправимый вред нашему организму (суставы, внутренние органы).
3. Мы обретаем десятки комплексов и теряем душевное равновесие.
4. Готовы резать свое тело, делать жесткие процедуры, наносящие непоправимый вред и имеющие долгоиграющие последствия.
5. Мы учимся не любить, не принимать себя, а кто-то - даже ненавидеть.
Только задумайтесь. Вы хотите снизить вес, избавиться от проблем с питанием? Но для кого? На какой эталон вы ориентируетесь? Это правда ваша история? Или очередная попытка доказать кому-то, что вы норм?
Я в практике нередко встречаю случаи, когда после нескольких сеансов терапии человек осознает, что хочет снизить вес для мужа, мамы, общества, коллег по работе, но не для себя.
Тогда я спрашиваю, а что лично вас не устраивает в своем "лишнем весе"? Человек не может сразу ответить, потому что он никогда в этом ключе не задумывался над вопросом. Я продолжаю задавать вопросы: Что лично у вас вызывает дискомфорт: вам тяжело ходить, одышка, дискомфорт в теле? Часто ответы удивляют: нет, я прекрасно себя чувствую, занимаюсь танцами, успешно веду дела на работе.
Это парадокс! Многие хотят постройнеть, но даже толком не знают для кого, для чего и что является основным мотивом.
Самое интересное, что иногда ответа на эти простые вопросы достаточно, чтобы человек либо перестал играть в кем-то предложенную игру и просто для себя снизил вес, либо - оставил себя в покое.
Только вы сами определяете как вам выглядеть и как себя чувствовать. Но если ориентиры сбиты, то их нужно восстанавливать. Этим я и занимаюсь на своих марафонах ОЖС.
Анна Баранова (ваш личный психолог)
Подписывайтесь в мой чат оповещений в ватсапе. https://chat.whatsapp.com/E71HmfFiR0e4u9Y8fGoFJ1
Новые статьи, новости, группы и марафоны - узнайте первыми, будьте в курсе.