Берем от самого банального и простого, собственно, с этого все и начинается. Чаще всего это всевозможные изнуряющие диеты, при которых в редких случаях мы можем продержаться 3 недели и не слямзить чего-нибудь вкусненького, как и обещали сами себе. Но обязательно случится какая-то ж…, которая выбьет нас из колеи и заставит не в нужный час сползти с койки и залезть в любимый холодильник.
Заметим, что на диетах сидят даже те девушки, которые не страдают ожирением. Им всего лишь достаточно поддерживать здоровой рацион пищи, но начинаются же всяческие выдумки типа сыроедение. Это втискивают под новый тренд сезона, так же как моду, рекомендуют этому следовать и многие ведутся… Да и вообще следует сказать, что из диеты сделали за многие-многие годы нечто такое, что стало нормой жизни, как поспать или в туалет сходить.
Что скрывает за собой сама диета? Давайте немного раскроем. Люди не рождаются толстыми, они ими становятся. Что-то приводит человека к тому, что он начинает кушать сверх нормы. Вот с чем нужно разбираться. С этим «что-то», то есть с причиной, а не с последствиями. Причина начинается тогда, когда мы не хотим что-то делать, подменяем нужное действие страхом, даже самым банальным. Это тот момент, когда мы не знаем, какое действие нам нужно совершить. Дальше происходит срыв, и мы заедаем. Затем вновь начинаем себя ограничивать. Диета же не требуется тому, кто питается нормально. У него нет причины заедать.
Так вот дело ни в еде, ни в диете. Разберетесь с причиной – больше не придется себя ограничивать. Сможете есть все подряд в меру. Это будет просто достаточно! Начинаем отслеживать себя после какого события, общения с кем тянет заесть. То бишь ищем виновника бедствия и решаем с ним задачку.
📜Была ли статья полезной? Поставьте 👍