Замечали ли Вы, что на сладостях, или на каких-либо других вкусняшках пишут слово "фитнес", автоматически одаряя его смыслом, якобы оно диетическое, имеет мало калорий, и не приносит вреда фигуре. Так ли это?
В большинстве своем нет.
1. Обращайте внимание всегда на состав. Никогда не верьте вслепую на нарисованную тонкую талию, или подписку "фитнес". Даже надпись "без сахара", не всегда означает, что его нет. Просто его заменили на другое название. Большинство "фитнес-батончиков" имеют такую же калорийность как тот же Сникерс. Все это просто маркетинг, поэтому обращайте внимание на КЖБУ. И так же хороший протеиновый фитнес-батончик не будет стоить дешевле 100 рублей.
2. Почему-то принято считать, что зефир и пастила диетические сладости, но калорий там много. 350-450. Вы безусловно можете себе позволить и зефир, и пастилу, если это вписывается в Вашу норму ккал. Но считать эти сладости диетическими - преступление.
3. Мед, как альтернатива сахару. Ни однократно слышала, села на диету, сахар заменила на мед. А смысл? В плане похудения смысла ноль. Мед такой же калорийный как и сахар. Просто натуральная сладость. Натуральная, полезная, но калорийная. И точно так же вредит фигуре, как и сахар, если перебрали лишнего с калориями.
Спасибо за внимание!
