Секреты долгожительства

Я давно занимаюсь темой долгожительства. В конце 80х годов был в рабочей командировке на Кавказе. И первое, что бросается в глаза, это значительное, по-сравнению с другими регионами страны, количество долгожителей. В чём секрет? Климат, образ жизни или есть ещё что-то непонятное не местному жителю?
Потом были поездки по Сибири, Северо-Западу и отдалённым районам Севера. И был немало удивлён, потому что и здесь не мал процент людей преклонного возраста. По возможности, в ходе разговора, пытался выяснить, что способствует их хорошему самочувствию и долгой жизни. Как правило, всегда находил понимание с их стороны. Истории были разными: порой веселы, порой грустными. Но ответа всё-таки не находил. Все люди были разными и по вере и по социальному происхождению, но всех их объединяло одно - долгожительство.
Когда было свободное время, перечитывал свои записи, вспоминал лица и разговоры, которые мы говорили, но ключик к ларцу так и не удавалось найти.
Проходили года, дело стояло. Однажды вечером зазвонил телефон, и мне сообщили о смерти моей любимой тётушки. Да, грустно и больно терять дорогого тебе человека, но всё в мире не вечно. Но ведь ей на день смерти было 93 года, человек перенёс все ужасы блокады в весьма молодом возрасте, когда формируется организм человека. Да и последующие года восстановления всего разрушенного не были лёгкими для народа.
Эта печальная весть, можно сказать, в какой-то мере придала мне сил в моих исследованиях. В памяти стали всплывать воспоминания о тех временах, когда я бывал в гостях у её семьи, в квартире на Лиговском проспекте, как воспитывала и заботилась о своих девочках и о любимом муже. И, знаете, постепенно пазл за пазлом, стала появляться картинка того, что не мог понять раньше. Фактически всех моих героев объединяет одно - они совершенно идентичны, не смотря на многие различия.
Мною выработана концепция по увеличению продолжительности жизни, она проста и действенна. Стоит только сделать первые шаги, чтобы почувствовать уверенность в своих силах.
Если вам интересен этот материал, пишите мне в инстаграм valeri_semyonovich, отвечу на все вопросы.