Привет, друг!
Я вскользь касался этой темы в своей первой статье. Тогда у меня не было цели раскрыть вопрос «мотивации» и «мотивированности» в полном объёме, поэтому, исправляю этот недочёт.
Для начала, вопрос тебе.
Скажи, а ты можешь чётко и предметно описать, даже самому себе, что такое мотивация? Ну, так, чтобы без «воды» и высокопарных полу-эзотерических терминов. Как ты определишь факт её прихода? Без обобщений и полусферических парнокопытных в вакууме, а чтобы прочувствовать и увидеть её?
Это голос какого-то почившего родственника, который звучит фоном в твоей голове, типа: «сынок, самое главное в жизни это..»? Прямо как в тех зарубежных фильмах, помнишь? Но, чего-то не «цепляет», от слова «совсем». Да и голоса в голове, это скорее к психиатрии, нежели психологии.
Это энергия, которая питает тебя? Опять не понятно... Не чувствую «огонька». Вот! Огонь! Чувство прилива бешеной энергии, как будто в костёр подбросили охапку дров, пропитанных бензином. То есть, это крайняя степень возбуждённости! Ты загорелся идеей, начал суетливо что-то думать, складывать победоносные мысли штабелями одну на другую. Вот, уже в голове выстроена целая гора, наполненная громкими лозунгами, позитивом и «всенепременно сбудется» .
А чувство крайнего возбуждения сколько может длиться? Ну, час, может, два. Хорошо, при помощи внутренних подзатыльников, на голой мотивации ты «проедешь» ещё с недельку, что уже спорно.
Но, подумай ещё раз, насколько это - здоровое состояние, когда ты постоянно перевозбуждён? И оно, это состояние, вообще, достижимо? Нет, конечно. Мотивацию можно сравнивать с эйфорией опьянения, которая длиться очень короткий промежуток времени. А завтра на работу.
Я не знаю никого ни из великих, ни из просто, преуспевающих людей, кто бы, верхом на внешней мотивации, добился хоть чего-то. Кто ей торгует — да, «объезжают» эту тему и продают «заряженность» как бургеры в известной сети ресторанов. Их — легион, открой браузер и набери заветное слово в поисковой строке. А вот тех, кому эта пустышка реально помогла, что-то не встречал.
С другой стороны, давай попробуем иной подход — логический. Мотивация, это когда ты с позитивными эмоциями что-то делаешь. Строишь дом, строишь своё тело и здоровье, строишь карьеру или своё дело, семью, в конце концов. Заметь, речь о «долгих» целях. Их достижение занимает годы! Руководствуясь мотивацией можно разве что умять пару котлет, поспать пару лишних часов, отказаться от прогулки с ребёнком. Вот здесь мотивация реально есть и она работает! Ну, хорошо, возможно, ещё можно с пол-часика по-приседать, по-отжиматься от внезапно нахлынувшей энергии, или в комнате навести порядок. Разок. Но, не построить дом!
А, действительно, может, и не нужна тебе мотивация? Может быть, это тупиковый путь? И популярен он именно потому, что эмоции легко продаются? Посмотри, сколько мотивационных статей вокруг! Кажется, друг, нам опять что-то «впаривают». Правда в том, что ты не будешь постоянно мотивирован! Это невозможно.
Сразу же коснусь и резкой противоположности культа мотивации — вечного недовольства, самокопания, мрачных мыслей, «всёпропало», «мне ничего не изменить» и жизнь - тлен. Да, это именно то, чем педалируют «мотиваторы», показывая это состояние, как единственную альтернативу их «учению». Но, это ведь глупо. Что то наподобие: танцуй или страдай! Испытывать грусть или радость — естественные состояния человека. А вот перегиб в любую сторону, как говорила одна известная телеведущая, это не норма, а какая-то ужасная, страшная болезнь!
Что делать?
Пока я писал статью, редактор завис и больше половины текста исчезло. Что я сделал? Я сел и написал его заново. Если бы «глюк» повторился — я снова переписал бы всё переписал. Какая у меня мотивация это делать? Её нет. Я не выкрикиваю позитивные лозунги и не бегу пересматривать видео очередного гуру мотивации. Но, что есть, так это чётко поставленная цель и прописанные ежедневные действия. Моя цель — научиться хорошо писать, делясь своими практическими знаниями в области физической культуры . Что для этого нужно? Писать. Каждый день. Не меньше одного материала. Сюда или на другой ресурс. Получу я за это деньги? Нет. Что заставляет меня это делать? Подробно прописанный список действий на сегодня, выполнить которые я обязан. Круг замкнулся.)
Основная ошибка, ищущих мотивации — отсутствие конкретного плана действий. А он реально даёт тебе «дорожную карту» на каждый день!
Проснулся в плохом настроении, нет мотивации, нет денег. Да много чего ещё может не быть. Всё, что есть - цель и чётко прописанный план действий. Поэтому, встаёшь и делаешь. Принципиально и безальтернативно. Можно даже сказать — на автомате. Прозвенел звонок - за работу.
Банально? Но это единственное, что реально работает на практике. Ставишь цель, прописываешь этапы её достижения помесячно. Месячные цели разбиваешь на недельные, а те — на ежедневные действия. Всё. План есть.
Это не так сложно, как кажется. Всё становится реальным только от физических, системных, даже - монотонных действий, далеко не всегда «заряженных» и мотивированных.
Если ты в депрессии и вообще ничего не хочется — здесь я писал свой опыт, где взять силы из неё выбраться. Вдруг, будет полезно.
Успехов тебе, друг!
До связи!