1.утром пьем воду тёплую 40*.
2.кушаем те продукты, которые состоят из углеводов, белка и клетчатки.
3.Тарелка среднего размера и на ней разложить все красиво ,что психологически даст ,тот результат, которого мы хотим достигнуть.
4.движение-это жизнь.
5.Сон - обязательная составляющая .
Питание играет в снижении веса 90%.
То как мы питаемся ,является самым основным фактором .
Питание дает нам ,те наплывы бёдер,живота,шеи ,который позволяет нам видеть результат ,что мы потребляем больше калорий, чем тратим.
Соблюдая эти рекомендации,мы придём к результату на 100%.
Я в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC2z7-OpcMF5uSOE1tVTci6A
Я в VK: https://vk.com/id502616823
Я в Instagram: https://www.instagram.com/irisha_figura/
Я в OK: https://ok.ru/profile/484886618725
Мой Email yandex: i5mailovair@yandex.ru
Мой Email google: ivasileva552@gmail.com