Чтобы говорить уверенно, надо расслабиться. На практике очень мало людей умеет расслабляться в присутствии других людей, на которых они собрались производить впечатление.
Год-два назад мне было очень сложно работать с камерой. Я хотела контролировать то, что люди видят, слышат, и что обо мне думают. Наивно считала, что это возможно.
Когда я записываю обратную связь для своих людей, которые работают в марафонах и потом прослушиваю свои записи, я сама удивляюсь иногда, как легко и свободно я говорю, и насколько хорошо получается произношение, дикция, паузы, смысл.
Уже нет намерения произвести впечатление. Есть работа, которую я делаю, потому что я могу ее делать, и я знаю, зачем я ее делаю.
Люди и так все видят и чувствуют. Когда ты в своей же команде пытаешься показаться лучше, чем ты есть или не тем, или не так, получается всегда ерунда. Источник хаоса - диссонанс в собственной голове. В моей голове я классный, сейчас как все увидят. Ой, а вдруг увидят? Что я сам себя боюсь и сам в себе не уверен.
Костюмы, часы и "позы силы" не помогают. Только по-настоящему расслабиться и перестать контролировать мнения других людей о себе.
И это очень очень непросто.
Очень эффективное упражнение - запись себя на видео и аудио - системная работа и аналитика результатов хотя бы год. Я специально выбираю общаться голосовыми сообщениями по возможности на английском, потому что у меня остается запись. И в марафоне How to hear every word люди присылают домашнюю работу голосом и ведут таблицы в цифрах, чтобы было что анализовать, сравнивая свой результат со своим. Не с моим.
Делать готовы далеко не все. И не сразу. Сама пришла к таблицам через истерики "не люблю и не буду".
Но системность в итоге окупается. Всегда. В любую сторону. Начинать учиться расслабляться в присутствии самого себя всегда проще. Но многие этот шаг пропускают и идут сразу производить впечатление на других, не понимая, какое впечатление искаженное мнение о себе производит на них самих.
Например, девушка с некоторым разочарованием пишет, что ей нужно слушать более 15 раз, чтобы понять ВСЁ. Хотя раньше уже после первого раза ей казалось, что она все поняла.
Мнение о себе сильно отличалось от того, что есть на самом деле. Это неприятно. Мне тоже, у меня тоже это есть. И поэтому я записываю обратную связь каждому, потому что я знаю, как же это, блин, неприятно. Но недолго, если работать дальше.