Люди приходят в йогу чаще всего с целью укрепить здоровье, повысить работоспособность. Некоторые, чтобы получить новые возможности и способности. И все это возможно получить с помощью йоги. Но вся система была разработана и поддерживается уже тысячи лет для одной цели – соединиться со своей сутью, с реальностью. Само слово «йога» переводят как «союз». Союз с чем или кем? Это и предстоит выяснить на пути йоги.
Чаще всего знакомство с йогой начинается в зале с инструктором, который показывает различные упражнения. Но это не обязательно. Если вы достаточно разумны и внимательны, то обучаться на первых порах можно самостоятельно. И, почувствовав вкус, можно приступать к поиску наставника. Считается, что почти невозможно без гуру вырваться из самоограничения, которое существует в нашем уме и мешает тому самому союзу.
Но с чего начать путь? По большому счету не важно. Важнее начать. Но есть рекомендации, которые позволяют наиболее эффективно стартануть. Это выполнение простых упражнений и очистительных процедур, внутренняя работа по установке психоэмоциональных настроек и состояний.
Какие эффекты стоит ожидать в самом начале?
- Устойчивость. К агрессивному влиянию окружающей среды: погоды, эмоциональному воздействию людей, рабочим стрессам и др. К внутренним противоречиям.
- Проявление скрытых возможностей в теле, в уме при решении жизненных проблем.
- Устранение печалей, подавленности, раздраженности.
- Снижение ложных представлений о себе.
- И, конечно, возрастание здоровья.
Обратите внимание, что эффект возрастает постепенно. И в случае прекращения занятий также плавно пропадает. Для новичков распространена стратегия, прозанимавшись несколько месяцев, получив возросшие силы, решив многие проблемы, вовлечся в мир новых возможностей и дел. И забросить занятия. Плавное возрастание возможностей проходит незаметно, а новые дела так увлекательны.. Я сам неоднократно бросал так йогу, хотя был информирован о таком эффекте. Помочь может твердое намерение продолжать занятия. Или отсутствие других альтернатив, как у меня ;).
Готовы приступить к практике?
