Привет друзья!
Я получил много писем с просьбой рассказать о веществах и продуктах, которые просто убивают ваш тестостерон.
И не смотря что это гормон чисто мужской, я бы посоветовал прислушаться и женщин к моим советам.
И первым продуктом с чего бы я начал, это молоко.
Вот сейчас в меня точно полетят куча упреков и комментариев, типа:
«Ты чего, наши предки постоянно употребляли молоко и были сильными и здоровыми как богатыри.»
Но стоп, стоп уймитесь немного.
Во-первых, издревле употребляли молоко козье, которое действительно считается самым полезным. А во-вторых, где вы в современном магазине найдете чисто деревенское молоко? От коровы, которая сама паслась на травке и ей не давали бы био-добавок повышающие удои. Где? А?
Тем более сейчас найти натуральное молоко — это большая проблема.
А те добавки, которыми пичкают современных коров, не что иное как эстроген, который попадая в наш организм сильно вредит эндокринной системе и выработки тестостерона. Так же я бы снизил употребление современных сыров. В них очень большая концентрация эстрогена.
Поехали дальше.
Еще один продукт я так же исключил из своего меню и меню любого мужчины.
Это соль. Употреблять соль в пищу можно, но для мужчины дневная норма это 2-3 гр. Хотя я люблю нормально посоленную еду, но свою норму все же пришлось снизить до нормальной.
А вот натрий можно получить из того же сельдерея. Он будет намного полезнее и эффективнее.
Да, но если вы привыкли есть соленое, то и быстрый отказ от соли так же негативно повлияет на ваше состояние. Соль убирайте постепенно. Из соленых продуктов, которые можно употреблять это квашеная капуста!
Еще о соленьях вы можете прочитать в этой статье (<<< жми на ссылку).
Ну и третье, это вещества, которые просто убивают наш тестостерон.
И ты не поверишь. Это пластик!
Да, да, пластик, который окружает нас везде в современном мире.
В современный пластик добавляют токсин Бисфинол-А, который является опасной формой эстрогена, и он сильно токсичен.
Попав в организм, он полностью нарушает эндокринную систему человека и выработку тестостерона. На мужскую половую систему он действует так: снижает выработку тестостерона и повышая выработку глобулина (связывающий тестостерон), тем самым полностью нарушая баланс гормонов в организме.
Пластиковые бутылки, пластиковые панели, зубные щетки, пластиковая мебель и т.д. все содержит этот токсин.
Вижу, как летит в мою сторону куча негодования, типа:
«Ты совсем попутал, да у нас пластиковый век. И где сейчас нет пластика? Он везде.» - И будете правы.
Тем не менее, я полностью минимизировал контакт с пластиком. Бутылки - только стекло, посуда - только фарфор или стекло, мебель только натуральная, по-возможности.
Поверь, что постоянный контакт с пластиком приводит к самым плачевным результатам. Начни хотя бы с того, что поменьше пей из пластиковых бутылок.
В предыдущей статье я рассказывал еще о некоторых продуктах и привычках, которые мешают выработке твоего тестостерона, прочитать можешь тут (<<< жми на ссылку).
Ну а в следующих статьях я расскажу еще о продуктах и веществах опасных для твоего тестостерона и о том, как же в современном мире повысить качество своего питания и здоровья.
Если пост понравился и был полезен, поставь лайк и подпишись на канал.