Приветствую, дорогие читатели, моего канала!
Сегодня хочу поделится размышлениями о гипертонии. Известно, что врачи не могут установить точных причин возникновения этого заболевания. Также не могут полностью излечить от гипертонии.
В этой статье, я хочу рассмотреть одну из возможных причин возникновения гипертонии - стресс.
В организме заложен инстинкт самосохранения и когда приближается опасность возникает стресс, который приводит в готовность организм избежать эту опасность.
Что же происходит в этот момент в организме
Во время стресса выбрасывается адреналин, который в свою очередь запускает глюкокортикоиды, а это, в свою очередь, вызывает повышенную работу некоторых систем и органов.
Повышается артериальное давление и сердцебиение, чтобы быстрее доставлять кислород и питательные вещества нужным органам при убегании от опасности. Также повышается объем выброса крови в сердце.
А это, в свою очередь, расширяет артерии и сосуды. Возникает временная гипертензия. Глюкокортикоиды действуют около двух часов. И если человек за эти два часа снова получил стресс, то уровень гормонов увеличивается и системы организма начинают работать на износ.
В состав артерий и сосудов входят мышечные волокна, которые помогают регулировать давление крови. А любые мышечные волокна для нормальной роботы должны сокращаться и расслабляться. А при стрессе сосуды все время в напряжении и они теряют свою функцию эластичности.
Весь этот процесс может формироваться годами, а то и десятилетиями. И человек реагирует лишь только тогда, когда повышенное давление набирает постоянную фому.
В итоге стресс продолжается, а сосуды уже не справляются с давлением, возникают микротрещины, рубцы на которые оседают тромбоциты. А это приводит к бляшкам.
Что делать
Любой ценой уменьшить количество стресса. Слушать медитации, уйти от стрессообразующих ситуаций, посетить качественного психолога. Следить за питанием и давать умеренную физическую нагрузку.
Кстати, физическая нагрузка помогает стабилизировать уровень нужных гормонов в крови. Длительные пешие спокойные прогулки для этого подходят очень хорошо.
Кстати, реакция организма всегда одинаковая на разные стрессовые ситуации.
На этом все. Подписывайтесь на канал и пишите свои мысли в комментариях по поводу гипертонии. Будет интересно почитать.