Я вспомнила, как в детском саду наша воспитательница складывала кашу в карман тем, кто отказывается есть и заставляла весь день с ней ходить. А тех, кто не спит, заворачивала в одеяло и завязывала. Надеюсь со мной такого не было, хотяяяяя, наше подсознание скрывает много травмирующих ситуаций, чтобы нас защитить.
Очень отозвалось, ведь в процессе терапии я научилась не заставлять себя доедать, если не хочу или отказаться от невкусной еды без чувства вины.
А вас заставляли в детстве есть силой?
Если да, то информация ниже для вас.
ПРАВО НЕ ЕСТЬ
Автор: Ирина Дыбова
Если не твое, не нравится, не по вкусу. Если понюхала, попробовала и передумала. Не пытаться запихнуть в себя, заглотить, преодолевая отвращение и чувство насыщения. А не есть. Если есть не хочется. Если то, что предложено, не подходит. Если в процессе пробования стало понятно, что я этого не хочу. Если еда слишком жесткая, грубая, неудобоваримая.
Все наши отношения с кем-либо или с чем либо похожи на отношения с едой. Метафору еды ввел Перлз – отец-основатель гештальт-терапии. В сравнении – Фрейд рассматривает отношения с чем-либо или с кем -либо на примере сексуального влечения.
Но мне проще с едой.
Разрешить себе не есть – не впихивать в себя что-то, а остановиться и отодвинуть тарелку - не так просто, как кажется.
Я пережила опыт насилия едой в детстве. «Давай глотай! Только попробуй выплюнуть, и тарелка с манной кашей полетит тебе в голову», – говорила или нет это нянечка в детском саду, но я помню именно так. Манную кашу я стала есть только после сорока лет.
Отказаться есть было не так просто. Могли побить, оскорбить. Переживание неотвратимости унижения заставляло подавлять рвотный рефлекс и глотать. Впихивать в себя невпихуемое. «Ешь, завтра может не быть», – это зарок от дедушки. Он пережил голод, войну. Он знает, что говорит. «Ешь впрок». «У других и этого нет. Радуйся, что у тебя есть», – слова бабушки. В этой связи – отказаться, это «гневить бога». «Бери, ешь, радуйся – не гневи бога». «Будь благодарной за то, что у тебя есть. А то завтра может и не быть» . «Ешь, это нужно, полезно. Нужно есть», – мамины слова.
«Для тебя наготовили, а ты нос воротишь?!» – это уже папа. «За все уплачено. Я старался, делал для тебя. Что, теперь все выкидывать? Что, все это зря?» – это муж. «Мама, ну ты только попробуй! Попробуй, что, тебе сложно, что ли?!» – это дочь…
Как отказаться, когда столько любящих людей тебя просят, увещевают, настаивают, угрожают?.. Сколько я себя помню, я всегда имела лишний вес. И только недавно, благодаря годам терапии я стала замечать, как насилую себя едой. Как я практически впихиваю в себя еду. Я вдруг стала различать, как где-то внутри меня маленькая девочка закрывает глаза и начинает быстро, быстро глотать кашу. И только некоторые время назад проявился ее шепот: “Я не хочу. Я больше не хочу…» Я учусь разрешать себе не есть. Даже если заплачено. Даже если обидятся и много сил вложили в готовку. Даже если все нахваливают и всем вкусно. И я верю, что вкусно.
Я учусь разрешать себе «не есть»: - обучающие курсы, которые так важны в моей работе, если их больше, чем я могу переварить и осмыслить за этот период времени; если попробовав на вкус, я понимаю, что не мое. Подача блюда не моя, запах, вкус, цвет, сама «кухня» оказывается не моей. Хотя верю, что ценно и полезно. И о боже! – вижу, что похоже многим нравится. Я учусь переживать, что я в меньшинстве. Но мне правда не понравилось. И я отказываюсь. - книги, фильмы, статьи. Даже, когда от любимых мною авторов. Не буду есть из верности. Только из интереса. - отношения. Я буду пробовать. Позволять себе не спешить, но рисковать идти, если мне интересно, привлекательно. Пусть даже будоражуще и в новинку, но я попробую, рискну. Если принюхавшись и прислушавшись, я вовлекусь, я пойду.
Если отношения стали «плохо пахнуть», я отодвину тарелку и выясню, что случилось. Я не хочу есть «явно испорченный продукт». Я не буду есть то, от чего меня тошнит.
Прежде чем проглотить какой-либо постулат из лекции, книги, курса, я размельчу его на сотню маленьких кусочков. Каждый из них я обволоку своим пониманием, опытом и только тогда, когда это все практически стало моим, я проглочу и сделаю частью себя.
И еще один важный момент – выбор появляется в изобилии. Когда я могу выбирать или я понимаю, что я могу выбирать. Когда я нахожусь в остром голоде, мне все равно, чем его заглушить.
Выбор появляется тогда, когда у меня есть возможность остановиться, втянуть ноздрями воздух и прислушаться к себе. Чего я хочу? Вот это здесь – то , чего я хочу? Если я должна по каким-то причинам заглотить не глядя, я снова превращаюсь в маленькую девочку, которая закрывает глаза и перестает чувствовать...
Психотерапия дает нам возможность разобраться с этой проблемой, погрузиться в океан чувств, сначала смотреть с лодки в бездну, узнавать свои чувства, потом попробовать опустить руку и так потихоньку знакомиться с собой, со своим внутренним океаном.
Я желаю вам, однажды, сделать это.