Табакокурение – это достаточно серьезная угроза для здоровья человека. Немногие привычки имеют столь пагубные и многочисленные последствия для здоровья, как курение. В это же время наркологи утверждают, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя резко избавляться от курения. Это может спровоцировать обострение заболевания и привести к гибели больного. В этом случае возникает вопрос: стоит ли бросать курить вообще? Ведь лучше медленная смерть от любимой привычки, чем внезапная гибель в погоне за здоровьем. Чтобы в этом разобраться, необходимо проанализировать все «за» и «против» отказа от привычки
Не всем одинаково просто бросить курить
Многие знают, что курение вызывает зависимость как физически, так и психологически. Всех зависимых можно разделить на категории:
- привычные курильщики
- наркоманы.
Первые могут отказаться от курения самостоятельно, в то время как вторые нуждаются в помощи специалистов. У людей, для которых курение является лишь привычкой, никотин и остальные табачные компоненты почти не вовлечены в естественные биохимические процессы организма. По этой причине достаточно лишь избавиться от зависимости психологического характера.
Предрасположенность к физической зависимости определяется еще на генетическом уровне. Именно это объясняет то, что один человек может быстро пристраститься к наркотику, а другой намного медленнее. Без сомнений, немаловажную роль играет понимание ценности здоровья и жизни в целом. Зачастую, самые тяжелые пациенты могут быть журналистами или врачами.
Для определения класса курильщика – достаточно услышать ответы на два вопроса:
- После ночного сна, утром, какая мысль первая приходит в голову?
- Бывало ли такое, что по независящей причине, за день не было скурено ни одной сигареты?
Курильщики-наркоманы, первые 30-40 минут, утром, тратят на то, чтоб поискать сигареты и покурить, подойдут даже окурки. Но если человек не курил по любой причине больше 24-х часов, можно с уверенностью в 90% утверждать, что он привычный курильщик, потому что наркоман пренебрегает всеми ограничениями и старается закурить даже в запрещенных местах.
Чем привлекает курение
Говоря о психологической зависимости, можно выделить основные аспекты, которые подталкивают человека к курению.
Курение помогает успокоиться, расслабиться и привести мысли в порядок.
Без сомнений, эффект от курения есть, но скорее не от действия никотина, а от самого процесса. Это своеобразный способ уединиться, отключить свое сознание от окружающих проблем. Таким же эффектом обладает ароматная теплая ванна, но ее приготовление занимает куда больше усилий, чем вынуть сигарету и прикурить. Кроме того, затяжку можно сравнить с сосанием молока младенцем у груди матери, который чувствует себя защищенным.
Курение способствует лучшему взаимопониманию в диалоге
Курение не способствует ускорению мыслительных процессов, разве что в первые 10-20 секунд, просто у людей возникает возможность обдумать свои мысли, прежде чем высказать их в слух. Заменяя паузы в беседе затяжками.
Курение помогает скоротать ожидание
Действительно, чего-то ожидать — занятие утомительное, поэтому хочется занять это время чем угодно, лишь бы оно прошло скорее. Курение — один из вариантов, но сколько существует тому альтернатив? Например, почитать, послушать музыку, написать друзьям смс, придумать стихотворение и пр. Никотин не имеет ни малейшего отношения к ускорению времени.
Наркотическая зависимость
Когда человек переступил грань и никотин стал частью его метаболизма, отказ от привычки - дело непростое и опасное. Таким людям, особенно страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется самостоятельно бросать курить и следует обратиться за помощью к специалисту, дабы избежать летальных последствий. Тем не менее, отказ от курения необходим, потому что никотин усугубляет все патологические процессы в сердце и укорачивает жизнь.
