Русские люди не любят полумер даже в похудении. Сначала основательно запустят себя, несколько лет объедаясь бургерами и сидя на диване, а потом начинают срочно сбрасывать 20, 30, а то и все 50 кг. Хотя диетологи предупреждают, что резкая потеря веса тоже негативно влияет на здоровье. Гораздо полезнее вести регулярную, но постепенную борьбу с лишними килограммами. Тем более, что в шоу-бизнесе есть немало примеров правильного отношения к этой проблеме. Например, Дарья Пынзарь.
О Дарье
Дарья Пынзарь (1986) — одна из самых ярких, красивых и незабываемых участниц реалити-шоу «Дом 2». Во время проекта она вышла замуж и даже родила двоих детей, после чего покинула передачу со своим мужем. Сейчас они успешно ведут совместный бизнес (у неё есть именной бутик одежды), её часто приглашают на телевидение, она активно набирает подписчиков в Инстаграме.
У Дарьи — своя история похудения, не похожая на многие их тех, которыми пестрят заголовки публикаций СМИ («сбросила 50 кг», «избавился от центнера веса» и т. д.). Она никогда не была толстой, не сидела на фастфудах и не забрасывала активный образ жизни. Но почему тогда многие подписчицы спрашивают именно у неё: «Поделитесь секретом стройности?», «Как вам удалось сбросить лишний вес?», «А у вас есть какие-то рецепты?». Кто-то, листая Инстаграм Дарьи Пынзарь, вообще не видит никаких изменений. Кажется, что её фигура не претерпевала каких-то серьёзных-то трансформаций. Разве что во время беременности, но тут уж сам бог велел, как говорится...
Так в чём секрет? Худела на самом деле Дарья Пынзарь или нет? Если нет, то к чему все эти вопросы и её интервью о том, как она боролась с лишним весом? Неужели прячет фотографии себя толстой?
О похудении
Дарья, действительно, всегда была стройной девушкой. Как она сама отмечает, при росте 162 см её постоянный вес составляет около 50 кг (+/- 2 кг). Она активна, делает утреннюю гимнастику, много путешествует, не сидит на месте — гиподинамией не страдала никогда. Это и обусловило отсутствие проблем с лишним весом... до поры до времени.
В 2011 году Дарья родила старшего сына Артёма и, как и все женщины, набрала пару-тройку лишних килограммов, не вписывающихся, по её представлению, в рамки идеальной фигуры. Борьба с ними была быстрой и практически безболезненной. По её признанию, ей даже не пришлось прибегать к услугам тренажёрного зала. Она просто увеличила количество воды в рационе и старалась есть только полезные продукты.
Ситуация вышла из-под контроля в 2015 году. После рождения второго сына — Давида — Дарья обнаружила, что весит 56 кг, и сочла это для себя неприемлемым. Процесс похудения был уже более долгим и трудным, хотя нужно было избавиться не от 10-20 кг, а всего 5-6 кг.
Так что можете не искать фотографии Дарьи Пынзарь до и после похудения, потому что далеко не все видят на них разницу в эти 5-6 кг. Но почему тогда так много женщин спрашивают у молодой мамы советы и равняются именно не неё? Возможно, потому, что Дарья — пример правильного, здорового снижения веса и возвращения в форму после родов. Никаких минус 10 кг за месяц и жёстких диет. Всё размеренно и объяснимо.
Советы от Дарьи Пынзарь
Женщины, которые мечтают похудеть после родов, могут прислушаться к советам бывшей участницы реалити-шоу «Дом 2». Молодая мама не скрывает, как ей удалось вернуться к былым формам. Она рекомендует:
- Не взвешиваться самой во время беременности. Доверить это врачам и слушаться лишь их. Сказали, что перебор, — слегка ограничить себя в питании (опять-таки только по их указанию).
- Не садиться на диету сразу после родов. Просто придерживаться правильного питания и не переедать.
- Кормить ребёнка грудью.
- Через пару месяцев после родов, получив разрешение врача, походить в тренажёрный зал, но для удовольствия, а не до изнеможения.
- Найти сильную мотивацию.
- Пить витамины по рекомендации врача или диетолога, но не увлекаться ими.
А ещё Дарья делится лайфхаком, что делать, если поздно вечером или даже ночью так и тянет к холодильнику, а ты на диете. В таких случаях у неё всегда под рукой — овощи гриль. И полезно, и на фигуре никак не отразится.
А как вы приходили в норму после родов?