О вредности работы по ночам уже много сказано, но ежедневно люди различных профессий, работают в ночную смену, не замечают преимущества и полезность такого графика работы.
Заслуженный профессор университета Хериота-Уатта, психолог Зандер Уэддерберн, изучал работу в ночную смену и пришёл к удивительному выводу - работу в ночь можно сравнить с плаванием, т.е. работать в ночную смену можно научиться.
Давайте перечислим преимущества работы ночью.
- Если вы работаете на автомобиле можете быстрее добраться до пункта назначения
- В ночную смену меньше желающих работать, и у вас больше возможности продвинуться по карьерной лестнице
- Не бывает планёрок совещаний, собраний
- Можно работать и учиться
- Оплата труда больше
- Более медленный темп жизни, можно подумать, помечтать
- Нет начальства и меньше бюрократии
- Для некоторых, вечерний уход на службу, равносилен бегству от домашних конфликтов и невыносимой обстановки, они приходят утром домой, чтобы отдохнуть, пока все на работе, а дети в школе
Кому полезно работать по ночам?
Некоторым людям ночью лучше работается. Эти люди как бы родились для ночной работы. Днём у них мозг отдыхает, а ночью работает за троих.
Людям творческих профессий полезно работать по ночам, без вреда для здоровья. Творческие, увлечённые люди погружаются в своё творчество, не замечая времени и их раздражает, когда отвлекают, ночь для них рай. Длина сна не столь важна для людей, которые живут творчески.
Некоторые люди путают понятия: работа в ночную смену и не спать сутками.
Тем, кто работает ночью необходимо соблюдать гигиену сна:
- Учеными доказано, что лучше всего поспать утром около 4-6 часов и, непосредственно перед работой примерно 2 часа
- В помещение, во время сна, всегда должен быть полумрак, шторы на окнах должны быть плотно закрыты
- Воспользуйтесь берушами, чтобы отвлечься от постороннего шума
- Обязательно отключите телефон на время сна
- Желательно, чтобы график работы был стабильным
Заключение
Дейл Карнеги говорил: «Если судьба преподнесла вам лимон, сделайте из него лимонад». Прислушайтесь к себе и, если вам нравиться ночная работа, или вы способны «научиться плавать», работайте с удовольствием в ночную смену и читайте канал «Расписание занятий».