Раньше я ненавидела утро, терпеть не могла сонное состояние и не хотела что-либо делать с утра. Изучая себя с точки зрения психологии можно сказать, что я нашла подход к самой себе, как бы это смешно не звучало.
- В первую очередь это настрой. Не имеет значения выспалась я или нет, главное начать день с хорошего настроение. Для этого нужно просто добавить в утро то, что вы любите.
Я включаю музыку и тогда подъем происходит на много быстрее. Вместо зарядки я люблю танцевать, можно просто немного попрыгать под такт песни, главное, чтобы это приносило удовольствие.
Для того чтобы взбодриться, принимаю душ. После душа завтрак, в зависимости голодна я или нет. Тот же принцип «делай что нравится». Если хочется кушать, то завтра плотно, если завтракать не хочется, тогда могу выпить кружку чая или кофе.
Продуктивным днём я считаю, когда успеваю сделать все намеченные дела. Поэтому с утра или вечером я записываю цели на день и стараюсь не отходить от плана.
Если все вышеперечисленное вам не подходит, знаю точно, что подойдёт вне зависимости от вашего темперамента - это правильно подобранные мысли с самого утра. Ведь именно мыслями мы творим настоящее и предвкушаем будущее.
Если вам интересна тема психологии - подписывайтесь на мой канал!