Сегодня поговорим о такой теме, как «Диета омоложения» или омоложение с помощью еды. Разговор сегодня пойдет о щелочном питании, потому что это и есть «Диета омоложения». Давайте разберемся подробнее. Вы наверняка слышали, что сейчас очень популярной стала щелочная диета. Что такое щелочная диета? Это та диета, которая основана на продуктах питания, во время переваривания которых, наш организм вырабатывает щелочь.
Есть категория продуктов, при расщеплении которых организм вырабатывает кислоту. Самое важное, что нужно знать - это то, что эти продукты нельзя смешивать, потому, что щелочь на кислоту дает воду. Если вы съели щелочные и кислотные продукты вместе, то они будут просто лежать в желудке и не переварятся.
Так начинаются первые проблемы с пищеварительным трактом и со здоровьем в целом. А здоровье - всегда красота. Какие продукты точно нельзя смешивать? Например, это куриная грудка и макаронные изделия, мясо и рис. Эти два продукта никак не смешиваются друг с другом. Щелочная диета заключается в том, что в вашем рационе должно быть как можно больше щелочных продуктов. Зачем?
Нормальный РН крови, слюны и других жидкостей в нашем организме должен быть 7,4. Допустимо 6,8-7,5, но самый идеальный - это 7-7,4. Как измерять РН? Вы можете купить лакмусовые бумажки или заказать их в интернете. Они стоят 100-150 рублей. Нужно просто приложить их к языку, и они поменяют цвет. Если цвет лакмусовой бумажки изменился в сторону желтого, красного или оранжевого, то, похоже, у вас проблемы. Если в сторону фиолетового – это значит, что у вас здоровый организм и достаточно хороший РН вашей крови и других жидкостей. Это напрямую влияет на здоровье и омоложение лица, потому что кислотные продукты закисляют организм и кормят нашу патогенную микрофлору, в которой развиваются разные бактерии, не нужные нашему организму. Щелочные продукты, наоборот, защелачивают и питают симбиотную микрофлору, которая помогает нашему организму быть в хорошем состоянии. Если вы будете больше употреблять щелочных продуктов, то вы станете более энергичным, и будете легче просыпаться. При этом вы можете есть всё в любых количествах, не задумываясь об объемах порций. Нужно есть просто щелочные продукты. У вас улучшится кожа, пищеварение и многое другое.
Например по утрам можете кофе заменить на апельсиновый сок, тогда вы почувствуете разницу. Энергии будет больше, чем после принятия кофе и не будет тотальной усталости. Естественно, это отразится и на вашей красоте. Самое идеальное, если ваш рацион будет 80 на 20. 20% - это продукты, которые закисляют наш организм, а 80% - которые защелачивают. Правильное питание - щелочное. Попробуйте и почувствуйте разницу!