Сегодня бы я хотел с вами поделиться полезными свойствами такого фрукта как - гранат
Состав:
Гранат содержит 15 аминокислот, витамины К, В9 и В6, а также калий, медь, фосфор, которые очень полезны для организма. Именно поэтому фрукт активизирует иммунную систему организма, защищая его от вирусов. ... Чтобы укрепить свой иммунитет, достаточно ежедневно съедать четвертинку одного граната.
А сейчас я назову несколько причин почему гранат стоит употреблять каждый день!
1.Гранат очень полезен для сердца. В гранате содержится вещество пуникалагин, которое нейтрализует свободные радикалы и повышает антиоксидантный статус. Он очень важен для здоровья сердца. Если вы страдаете сердечными заболеваниями или постоянно страдаете от стрессов – добавьте в свой рацион гранат.
2.Для красивой кожи. Гранат содержит много витамина Е, который называют "женским витамином". Он, вместе с витамином А защищают клетки кожи от процессов преждевременного старения. Также гранат обладает мощным отбеливающим эффектом и может быть использован в борьбе с веснушками и пигментными пятнами.
3.Для похудения
Пищевые волокна в составе граната являются мощными "двигателями" для пищеварения. Благодаря им желудок будет быстрее перерабатывать пищу, тем самым способствуя похудению. К тому же, калорийность граната – всего 72 ккал на 100 г продукта.
—————————————————
Также имеются противопоказания при употребления граната в свой рацион!
1.Гранатовый сок запрещается пить при язве желудка и гастритах с повышенной кислотностью. Пить его можно только разбавленным водой.
2.Не рекомендуют пить гранатовый сок детям до 1 года.
3.Также гранат противопоказан тем, кто страдает от запоров, геморроя и трещин в области заднего прохода.
4.Осторожными следует быть с отварами из коры граната. Она содержит токсичные вещества, которые при передозировке повышают артериальное давление, вызывают судороги, рвоту.
При первых признаках необходимо вызвать врача.
5.Свежевыжатый гранатовый сок пагубно влияет на эмаль зубов из-за содержания в нем различных кислот. Чтобы избежать проблем с эмалью, следует разбавлять сок водой. Все витамины при этом сохранятся.
Вывод: гранат очень полезный плод, но лучше не переедать😀
Оставляйте комментарии о моих познавательных статьях, я хочу узнать, нравится вам такой формат или нет👇🏾