— Нервы натянуты с силой струны, — заметил Грегори.
— А прочности в них не больше, чем в паутине
( Равнина под снегом. К.Г. Паустовский)
Доброго времени суток! Рад всех приветствовать у себя на канале! Всем хорошего настроения и выше нос! Поехали
Всем известно что алкоголь очень плохо влияет на нервную систему. ( Я сейчас не про рюмку водки за ужином)
Чрезмерное употребление алкоголя пагубно сказывается на здоровье человека в целом. Он становится нервным и раздражительным.
Плюс влияние внешних факторов неумолимо вносит свой большой вклад и расшатывает наши нервишки изо дня в день.
Так или иначе нужно противостоять этому. ( А то так долго не протянуть )
Среди многих методов борьбы со стрессом и раздражительностью хочу выделить один который мне очень помог.
Это плавание друзья. Открыл я его для себя относительно недавно. По началу было не привычно и даже некомфортно. Но со временем стал замечать положительные изменения.
Вода отлично расслабляет. Когда плывешь, ты остаешся на едине с собой. Только ты и стихия. Не нужно плыть на скорость, медленно и с наслаждением.
Отличный тонус для мышц. Как будто после хорошего массажа. Плюс очень полезно для опорно - двигательного аппарата. Снимает боль в спине и суставах.
Вода успокаивает. Самое важное это дыхание. Вдох - выдох, вдох - выдох... Что бы соблюдать технику нужно дышать правильно. Ты полностью контролируешь свое тело... Свою голову, свои мысли.
После сеанса плавания наступает приятная усталость и только положительные эмоции. Положительный эффект наступает быстро, поэтому долго ждать не придется. Рекомендую всем попробовать( если конечно вы умеете плавать )
Всем спасибо за внимание! Берегите себя, свои нервишки, и будьте здоровы! Работаем друзья.